對(duì)肺好的五谷

　　肺是我們?nèi)梭w非常重要的器官之一，但是肺部也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病問題，所以在日常生活中應(yīng)該多吃一些對(duì)肺好的食物，這樣才能讓肺部更加的健康，那么對(duì)肺好的五谷都有哪些呢?

對(duì)肺好的五谷

　　和谷有機(jī)大米的粗纖維分子,有助胃腸蠕動(dòng),對(duì)胃病、便秘、痔瘡等有很好的療效。和谷有機(jī)小米入脾、胃、腎經(jīng),具有健脾和胃的作用,特適合脾胃虛弱者食用。和谷有機(jī)糯米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗之功效,對(duì)食欲不佳,腹脹腹瀉有一定的緩解作用。和谷有機(jī)大黃米營養(yǎng)豐富,經(jīng)常食用克強(qiáng)身健體,大黃米還具有一定的“補(bǔ)中益氣,健脾益肺,和胃安神”之功效。

　　大豆重養(yǎng)腎：大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”,中醫(yī)認(rèn)為它具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、解毒、潤(rùn)膚的功效,對(duì)腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法:泡發(fā)后打制成豆?jié){,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。

　　大米重潤(rùn)肺：大米涵蓋稻米、紫米等,在出現(xiàn)肺熱、咳嗽等癥狀時(shí),具有很好的滋陰潤(rùn)肺的作用。做法:用小火熬制大米粥,直至米湯濃稠,只喝米湯不吃米粒,隨時(shí)可服用。

　　五谷雜糧中的維生素C,可緩和疲勞癥狀、預(yù)防感冒、下肢酸痛等疾病;鐵則能預(yù)防胃潰瘍與食欲不振;鉀也可以避免肌肉麻痹、郁悶不安與全身無力等;而銅、鋅等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等癥狀,還有增加食欲、改善體重、調(diào)整胃口的功效。五谷雜糧中所蘊(yùn)含的豐富營養(yǎng)有預(yù)防疾病、保持健康的功效,如所含的不飽和脂肪酸,可軟化血管內(nèi)的膽固醇,減低心血管方面的疾病;許多的膳食纖維,能有效減緩糖類的吸收。

　　豆類食品中富含蛋白質(zhì)、氨基酸和B族維生素等,具有良好的抗癌作用,常吃可預(yù)防腫瘤病變;維生素A有助于人體內(nèi)細(xì)胞分裂,預(yù)防癌細(xì)胞形成,并可幫助免疫系統(tǒng)反應(yīng),制造抗生素;豐富的膳食纖維可縮短廢物在腸道中停留的時(shí)間,以減少致癌物質(zhì)和腸道黏膜接觸的幾率,有利于防止便秘和結(jié)腸癌的產(chǎn)生。

肺纖維懷的原因

　　肺纖維化屬于間質(zhì)性肺炎的一種類型。患者之所以會(huì)發(fā)病，主要是因?yàn)樗�的肺臟受到了較大的傷害。肺部需要進(jìn)行修復(fù)，所以才會(huì)產(chǎn)生肺纖維化。這個(gè)病的發(fā)病原理其實(shí)還算比較簡(jiǎn)單，肺臟間質(zhì)的組織是由膠原蛋白、彈性素等成分做構(gòu)成的。在纖維母細(xì)胞被傷害到的時(shí)候，間質(zhì)組織就會(huì)進(jìn)行修復(fù)，也就有了肺纖維化。

　　健康對(duì)于任何人來說都是無價(jià)的瑰寶，所以當(dāng)肺部疾病出現(xiàn)之后，大家一定要找出原因積極治療。肺纖維化值得重視，想要更好的治療這個(gè)病，避免日后再次復(fù)發(fā)，就要先找到致病因素。

　　1.環(huán)境因素

　　不良環(huán)境是引起各種肺部疾病的主要原因之一，肺纖維化也是一樣的。一個(gè)人如果長(zhǎng)時(shí)間生活在被嚴(yán)重污染的環(huán)境中，讓肺部吸入太多的有害物質(zhì)，最后的結(jié)果就是患上肺部疾病。而這些肺病中就包含了肺纖維化。

　　2.抽煙

　　吸煙有害健康，這一點(diǎn)相信所有人都知道，但因?yàn)樯�活、工作壓力不斷增加，越來越多人有了抽煙的�?xí)慣，這也導(dǎo)致了肺病發(fā)病率居高不下。尼古丁會(huì)嚴(yán)重危害肺部健康，引起肺纖維化，大家最好能遠(yuǎn)離香煙。

　　3.其他原因

　　導(dǎo)致肺纖維化的原因非常多，除了以上幾種之外，職業(yè)因素、遺傳因素和化學(xué)因素等都是誘因。如果想盡快控制病情，最正確的做法就是及時(shí)發(fā)現(xiàn)發(fā)病，找到原因積極治療。