防脫發(fā)食療

　　脫發(fā)一般是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，很多人到中老年以后就會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，但是現(xiàn)在很多人由于工作緊張、飲食過于辛辣刺激、缺乏足夠的休息時間就有可能出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，在出現(xiàn)脫發(fā)時，一定要及時的進(jìn)行調(diào)理，那么防脫發(fā)食療是什么呢?

防脫發(fā)食療

　　黑芝麻、黑豆、黑米。谷類中的黑色食品對頭發(fā)的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質(zhì)、棕櫚酸、維生素E、鈣質(zhì)等頭發(fā)所需微量成分。對頭皮起到滋養(yǎng)作用。不僅可以抑制脫發(fā)，還可以使頭發(fā)免于干燥和發(fā)黃，恢復(fù)柔軟和水分。 除谷物外，黑木耳對頭發(fā)也很有

　　一、杏仁

　　在杏仁中含有豐富的維生素E，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的抑制細(xì)胞免受自由基的損害，從而這對于烏發(fā)、潤肺都發(fā)揮重要的作用。因此對于一些愛美的人士來說，經(jīng)常吃點杏仁能起到極好的防止頭發(fā)脫落的目的，同時對防治頭發(fā)變白、發(fā)枯都起著極好的效果。

　　二、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的維生素a，可以促進(jìn)我們頭皮的健康，讓頭發(fā)更加健康漂亮。健康的頭皮是烏黑亮發(fā)的土壤。怎么吃胡蘿卜，可以采用多種烹調(diào)方式，油燒的胡蘿卜更利于吸收。總而言之，均衡的膳食才有利于頭皮的健康。

　　三、 柑橘

　　柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。

　　四、鮭魚

　　鮭魚富含歐米伽3脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸可促進(jìn)頭發(fā)生長。鮭魚還富含大量蛋白質(zhì)和包括維生素B12內(nèi)的B族維生素，以及各種礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)素綜合發(fā)揮作用，可促進(jìn)頭發(fā)生長，并防止過多脫發(fā)。

　　五、菠菜

　　菠菜等綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質(zhì)以及各種植物抗氧化成分，能給頭發(fā)生長提供全面的營養(yǎng)，有效預(yù)防脫發(fā)。

女性脫發(fā)吃什么藥

　　女性脫發(fā)西醫(yī)的系統(tǒng)治療內(nèi)服藥物有胱氨酸、谷維素、泛酸鈣、維生素B族等等。中藥則根據(jù)患者的辯證情況，對證的可以選用具有涼血息風(fēng)，養(yǎng)陰護(hù)發(fā)功效的四物湯、六味地黃丸;具有通竅活血的通竅活血湯;有補益氣血功效的八珍湯;也有滋補肝腎的七寶美髯丹;若患者風(fēng)熱偏盛，脫發(fā)迅猛者，應(yīng)該養(yǎng)血散風(fēng)，清熱護(hù)發(fā)可以選用神應(yīng)養(yǎng)真丹等等。

　　一、同仁堂益腎烏發(fā)口服液

　　補肝腎，烏須發(fā)。用于肝腎兩虛引起的須發(fā)脫落、早白。

　　二、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

　　養(yǎng)血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見毛發(fā)松動或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見上述證候者。

　　三、健腎生發(fā)丸

　　補腎益肝，健腎生發(fā)。用于腎虛脫發(fā)，腎虛腰痛，慢性腎炎，神經(jīng)衰弱。

　　四、固腎生發(fā)丸

　　固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。

　　五、生發(fā)片

　　滋補肝腎，益氣養(yǎng)血，生發(fā)烏發(fā)。用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發(fā)早白、脫落。