高血壓能不能吃阿膠

　　如果有貧血的情況，那么需要補(bǔ)血，補(bǔ)血常見的就是食療來補(bǔ)血了，而補(bǔ)血的食物有很多，像阿膠就是其中一種，阿膠的鐵元素含量是非常高的，但阿膠比較容易上火，因此食用的時候不能食用過多，有些人本身有高血壓的情況，那么如果有高血壓能不能吃阿膠呢?

高血壓能不能吃阿膠

　　高血壓患者是可以吃阿膠，適當(dāng)?shù)某�，不要過量。對于高血壓患者來說，一旦確診之后是沒有辦法完全治愈，也只能是結(jié)合患者的危險因素，靶器官受損的程度以及臨床上疾病的情況來選擇一種或者多種藥物聯(lián)合用藥的原則來平穩(wěn)控制血壓，只有將血壓控制平穩(wěn)才能夠減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。

　　在藥物的使用原則方面要從小劑量開始，優(yōu)先選擇長效制劑多種治療以及個體化的治療方案，要選擇能夠每天服用藥物一次保證24小時藥效的藥物。此外，建議高血壓患者還是要堅持進(jìn)行體育運(yùn)動，控制體重要保持平和樂觀的心態(tài)，多選擇富含維生素，纖維素比較高的蔬菜水果。高血壓患者可以吃阿膠，因為阿膠性平味甘，在食用過后對血壓影響不大，不會導(dǎo)致血壓增高，所以可以食用。但要注意不能食用過多，以免引起消化不良等癥狀，導(dǎo)致人體不適。適量食用能起到補(bǔ)血止血、滋陰潤燥的作用。

　　阿膠是一味中藥材，在食用后不會對高血壓患者的血壓造成影響，因此高血壓可以吃阿膠。而且適量食用阿膠對人體有好處，具有補(bǔ)血止血、滋陰潤燥的功效，還能增強(qiáng)免疫力，但要注意不能吃的過多，以免引起機(jī)體不適。

高血壓可以吃鮮棗嗎

　　高血壓的人群可以吃鮮棗，水果類都比較推薦，比如鮮棗或者蘋果、柚子、橘子等都比較適合。鮮棗中含有人體必需的維生素、礦物質(zhì)等，對高血壓的人群也比較適合。平時生活中要注意多攝入水果，每天推薦500g左右的水果，要注意低鹽低脂飲食為主，控制好體重，不要吃脂肪含量過多的食物，對肉類的選擇一般以瘦肉、去皮雞肉或者魚肉為主。要堅持體育鍛煉，推薦每天0.5小時左右的中等強(qiáng)度運(yùn)動，長期堅持下來可以將血壓降低4-9個mmHg。生活中要規(guī)律的作息，不要出現(xiàn)熬夜、精神壓力過大的情況。

　　不要吃的太多，血壓多高，140是正常最高限，測了幾次血壓，偶爾一次血壓升高,不能診斷高血壓，需要監(jiān)測幾天血壓，需要低鹽低脂飲食,適度運(yùn)動,控制體重,多食用新鮮蔬菜、水果,戒煙酒,避免勞累、熬夜、情緒激動,保持心情舒暢，還可以，緊張也會引起血壓升高。