高血壓哪些水果不能吃

　　高血壓給我們的生活帶來了極大的影響，同時也是導致心梗、腦梗、腎衰最重要的危險因素。高血壓與我們日常不健康的飲食習慣存在著很大的關系，因此我們要健康飲食，那么高血壓哪些水果不能吃呢？

高血壓哪些水果不能吃

　　高血壓不能吃柑橘。因為柑橘富含胡蘿卜素，如果吃得太多，就會引起胡蘿卜素血癥、嘔吐、食欲不振、疲勞等癥狀。多吃柑橘會生火，導致機體功能障礙、口腔潰瘍、舌炎、咽炎等疾病。因此，可以吃梨，具有滋潤體液、滋潤干燥、清熱止咳化痰的作用。它還具有降血壓、清熱止痛的作用。

　　高血壓對水果沒有嚴格的禁忌，如果單純高血壓，不合并有糖尿病的情況下，蘋果，梨，香蕉，橘子等，一般的水果都是可以吃的，尤其是香蕉，橘子等富含鉀的水果。不過一定要注意控制食用量，有些熱性的水果如芒果，食用過多容易引起上火、便秘的情況。像梨，西瓜等涼性的水果，如果食用過多可能會引起腹瀉，胃部不適。因此在吃的同時一定要注意適宜的量。但是如果合并有糖尿病的話，糖分較高的水果就不建議食用。食用水果時要嚴格控制食用量。

　　梨：具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的癥狀，吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃，助陰濕，使胃腸功能失調，引起腹瀉等病，因而胃寒、脾虛泄者應忌食。高血壓患者還是少吃為妙。

高血壓患者不能吃什么蔬菜

　　蔬菜不像水果含糖量很高，一般蔬菜都適合高血壓患者食用，但是高血壓患者要謹慎食用辣椒，因為過分的辛辣刺激會促使神經(jīng)興奮，從而導致血壓升高。并且各類咸菜也不適合高血壓患者食用，咸菜中的有些物質會誘導血壓升高。還有就是高血壓患者應盡量少食用纖維硬的蔬菜，例如牛蒡、竹筍、豆類等等。

　　因為纖維硬的蔬菜不容易被消化，會影響血壓。高血壓患者可以安心食用大部分的蔬菜，并且蔬菜中有很多蔬菜對降壓有很好的作用。例如苦瓜，苦瓜中維生素C的含量在瓜類中是首屈一指的，這對保持血管彈性、維持正常生理功能以及防治高血壓、腦血管意外、冠心病等具有重要意義。芹菜、冬瓜等等蔬菜，對于降低血壓有很好的功效。忌飲酒過量：如白酒 。白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒。