高血壓能補(bǔ)鈣嗎

　　高血壓是一種慢性疾病，大多數(shù)中老年人都患有高血壓，而很多高血壓患者也會(huì)出現(xiàn)鈣缺失的現(xiàn)象。但是很多朋友擔(dān)心高血壓患者補(bǔ)鈣會(huì)影響到病情，導(dǎo)致血壓上升，那么，高血壓能補(bǔ)鈣嗎?下面就由小編來(lái)為大家解答一下吧�！　�

高血壓能補(bǔ)鈣嗎

　　高血壓患者補(bǔ)鈣能夠給患者帶來(lái)一定的好處，緩解血壓的變化情況，從而能夠減輕疾病的癥狀。大家在生活中要了解一些補(bǔ)鈣的好處，幫助自己更了解鈣元素的價(jià)值，在遇到高血壓的時(shí)候能夠適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，有助于自己減輕高血壓的問(wèn)題。

　　高血壓患者可以通過(guò)各種措施進(jìn)行治療，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)和飲食的方式等等。大家在生活中可以了解一些鈣元素對(duì)高血壓患者的好處，這樣能夠幫助自己更了解該元素的價(jià)值，從而適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充，幫助自己緩解血壓高的問(wèn)題。

　　鈣元素能夠促進(jìn)血管的擴(kuò)張，從而有助于舒張血管的壓力。無(wú)論是遺傳，腎性或者是一些神經(jīng)性等因素導(dǎo)致的高血壓，都有可能是鈣元素細(xì)胞內(nèi)流增加，從而導(dǎo)致阻力增加，使得血壓升高。這個(gè)時(shí)候如果能夠補(bǔ)充鈣元素的話，相信這能夠有效的恢復(fù)血管的正常運(yùn)作。

　　鈣是人體的必須元素，但是隨著年齡越來(lái)越大，鈣的吸收率會(huì)越來(lái)越低，所以年齡越大的人更需要補(bǔ)充鈣元素，保證人體每天鈣吸收量。當(dāng)攝取鈣鹽不足，血鈉水平上升，尤其是對(duì)于一些長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食鈉鹽的人而言，如果進(jìn)食過(guò)多時(shí)就會(huì)血壓上升，這個(gè)時(shí)候能夠通過(guò)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣來(lái)緩解高血壓的癥狀�！　�

高血壓怎么調(diào)理

　　1、盡可能限制鹽分的攝入。高血壓患者一定要注意平時(shí)吃飯的時(shí)候飯菜應(yīng)該盡可能地保持清淡高鹽分的食物，千萬(wàn)不要吃。高血壓患者每天攝入的鹽分量應(yīng)該第6g。所謂的6g食鹽也就相當(dāng)于盛滿一個(gè)礦泉水瓶蓋子的鹽分的量。減少食鹽的攝入可以防止鈉水潴留，有利于降低血壓。

　　2、高血壓患者還要限制脂肪的攝入。建議患者平時(shí)吃飯用植物油烹飪，含有不飽和脂肪酸的海魚(yú)類(lèi)的食物有利于降低膽固醇，可以延長(zhǎng)血小板凝集的時(shí)間，還可以防止形成血栓，預(yù)防中風(fēng)，這些食物是患者可以多吃。海魚(yú)類(lèi)食物還含有豐富的亞油酸，可以使得微血管彈性增加，對(duì)防止高血壓并發(fā)癥有一定的效果。

　　3、熱量的攝入要適當(dāng)控制。高血壓患者不要吃太多高熱量的食物，比如含有大量淀粉的食物以及含有大量復(fù)合糖類(lèi)的食物應(yīng)該是適當(dāng)控制。

　　4、攝入蛋白質(zhì)要合理�；颊呙刻鞌z入的蛋白質(zhì)的總量最好控制在300克以?xún)?nèi)，魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)可以適當(dāng)增加。