月經(jīng)期間能吃山核桃嗎

月經(jīng)期間能吃山核桃嗎

1、核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能。

2、核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型 糖尿 ��；核桃對 癌癥 患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。

3、核桃仁含有的大量 維生 素E，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性。

4、當感到 疲勞 時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。

適用人群

1、 腎虛 、肺虛、 神經(jīng)衰弱 、氣血不足、癌癥患者 多食 ；尤其適合腦力勞動者和青少年。

2、 腹瀉 、陰虛火旺者；痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者均不宜服用。