肝腎排毒茶的做法

　　肝是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，它不僅僅能夠幫助我們排毒，讓身體可以代謝通暢，讓身體保持健康。肝臟是排毒的，自然也會(huì)有毒素堆積在里面，我們?nèi)粘Ｉ�活可以通過喝茶的方法進(jìn)行排毒。那么，肝腎排毒茶的做法有哪些呢?　　

肝腎排毒茶的做法

　　1、菊花薄荷茶：菊花、薄荷各3克。菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效,清利頭目、薄荷疏肝解郁。

　　2、銀花梔子茶：金銀花、梔子各3克。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。

　　3、玫瑰白芍茶：白芍、玫瑰花各3克。玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁,白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。

　　4、柴胡甘草茶：柴胡、甘草各3克。柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎,甘草有助于益氣生津、清熱解毒。

　　5、金銀花茶：金銀花20g,蜂蜜少量。將金銀花漂洗干凈后放入壺內(nèi),注入開水,蓋上蓋子,等10分鐘左右,茶湯變成淡黃色就可以飲用了,根據(jù)自己的口味加入蜂蜜或冰糖即可。具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用,是養(yǎng)肝護(hù)肝的佳品。

　　6、三花清肝茶：菊花、金銀花、茉莉花適量。將三種花放入茶壺,加入開水,5分鐘后便可飲用。三花清肝茶可養(yǎng)肝、護(hù)肝。適度飲用可改善口苦咽干的癥狀。適用于時(shí)常熬夜、加班,眼睛視覺模糊,心情不暢者�！　�

肝膽排毒吃什么

　　1、黑木耳：要排毒可以多吃黑木耳，它是真菌類食物，纖維素含量很豐富，有清腸通便、排毒養(yǎng)肝的作用。經(jīng)常吃黑木耳度健康是非常有益的，木耳可以涼拌、也可以煮湯食用。

　　2、海帶：海帶有降壓、降脂的作用，因?yàn)樗�含有多種能清除膽固醇的物質(zhì)，而且纖維素含量也很高，所以可以幫助身體排毒，經(jīng)常熬夜、便秘、長痘痘的人要多吃海帶，把它和綠豆一起煮湯食用是最好的。

　　3、豬血：豬血的食用價(jià)值很高，有解毒作用，有益于肝膽、肺部排毒。經(jīng)常用豬血煮湯喝是非常好的。

　　4、白蘿卜：蘿卜性寒涼，有清熱生津、清腸通便、消滯化積等作用。而且蘿卜還有利尿、消水腫的作用，經(jīng)常吃可以清除體內(nèi)的毒素。

　　5、山楂：酸性食物對(duì)肝臟是有益的，可以起到養(yǎng)肝、護(hù)肝的作用，適當(dāng)吃一些山楂可以和肝氣、養(yǎng)肝血、消脂減肥，增強(qiáng)肝臟的解毒能力，山楂適合泡茶飲用。