板栗玉竹養(yǎng)胃粥的做法 食材:板栗20克,桂圓肉20克,玉竹20克,大米90克,白糖20克。 做法: 1、板栗去殼、去皮,洗凈,切碎;桂圓肉、玉竹洗凈;大米泡發(fā)洗凈。 2、鍋置火上,注入清水,放入大米,用旺火煮至米粒開花。放入板栗、桂圓肉、玉竹,用中火煮至熟后,放入白糖調味即可。 食材的功效 1、板栗:具有養(yǎng)胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。 2、玉竹:具有養(yǎng)陰潤燥、除煩止渴的功效。主治熱病陰傷、 咳嗽 煩渴 、虛勞 發(fā)熱 、消谷易饑、小便頻數(shù)。 3、大米:具有補 中益 氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。 4、板栗玉竹粥:此粥具有養(yǎng)胃健脾、補腎強腰、養(yǎng)血安神、滋陰潤燥、除煩解渴的功效。 |
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