2021-09-22 15:48:03出處:PCbaby作者:佚名
在生活中,打鼾也是一種病,因為 鼾癥 的危害很大,患者及時到正規(guī)醫(yī)院檢查和治療,避免錯過治療的最佳時期,而且對患者的診斷也有很大的幫助。不要忽視打鼾對人造成的危害。 打鼾的危害: 1、小兒打鼾 嚴重者可引起癡呆: 小兒打鼾的病人多是因為鼻咽部腺樣體及 扁桃體肥大 或者有顱面結(jié)構(gòu)的發(fā)育畸形。由于 氣道阻塞 性病變較為明顯,容易發(fā)生 呼吸 暫停,從而出現(xiàn)缺氧,影響小兒 的正常發(fā)育和學(xué)習(xí),已經(jīng)有報道稱嚴重的打鼾可以引起小兒的癡呆。所以如果你的孩子夜間打鼾,并有上課 注意力不集中 ,嗜睡,記憶力下降,學(xué)習(xí)成績差,首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大,則要進行相應(yīng)的治療。 1、睡前不要從事刺激的活動:睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經(jīng)會無法立刻放松,使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。 2、睡眠:正確使用適當(dāng)?shù)恼眍^,仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側(cè)睡時,松弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。 3、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物:吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛,而更會堵住呼吸道。 4、減肥:肥胖者的 鼻息肉 通常也較肥大,而且喉嚨和 鼻子 內(nèi)的肉也較肥厚,比較容易會堵塞住呼吸道。 5、注意日常生活習(xí)慣:睡前禁止服用藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物。避免劇烈活動。 6、注意睡姿:采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。 原料:苦瓜150克,香菇100克,金針菇100克,姜,醬油,糖,香油適量。 在睡前喝適量蜂蜜有助降低打呼嚕對身體造成的危害,還可以美容護膚。喝蜂蜜的時侯,可以在蜂蜜加一點安神茶再飲用,有助于潤滑喉嚨,讓患者在睡覺過程中保持呼吸暢順,避免打呼嚕的發(fā)生。 |
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