男人壯陽飲食 核桃鴨子補腎固精

1、 食療 ，有許多食物具有推進性功能、生精助育的成效。

海鮮、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有用的強精食物。魚、蝦、貝及 海藻 類含豐厚的鋅，鋅是構成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女人生殖器官排泄?jié)櫥�液不行缺少的元素，因而吃海鮮可進步性欲。

2、海參煲鴨湯：海參200克，老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。

功效：養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、 陽痿 遺精 、頭目昏花、手足心熱、 失眠 多夢 等。

3、肉蓯蓉羊腎湯：肉蓯蓉30克，羊腎2只。羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。

功效：補腎，益精，壯陽。 主治： 腎虛 陽痿，夜多小便，腸燥 便秘 等。