寶寶零食有哪些危害

　　對于大多數(shù)母親而言，零食在他們眼里就成了垃圾食品，但是對于孩子來說，零食便成了不可多得的美味。如果吃一些自己制作的美食，質(zhì)量和味道都得到了保證，那無可厚非。但如果是從外面買回來的零食就要仔細查驗，因為很多零食里會含有防腐劑、色素等不利于寶寶健康的東西。那么，寶寶零食有哪些危害呢?

寶寶零食有哪些危害

　　小孩吃零食的危害還是很多的，首先零食中的脂肪、熱量或者是含糖量都比較高，很容易誘發(fā)孩子身體肥胖，而且這些零食會增加機體的飽腹感，容易影響正餐的攝入，從而導(dǎo)致孩子體內(nèi)的營養(yǎng)單一化。另外小孩吃零食還有可能引起一系列的慢性疾病，例如高血壓、高脂血癥等。

　　1、吃零食過多直接的影響就是導(dǎo)致蛀牙，而且寶寶都愛吃甜食，糖分太高自然是牙齒的大敵。寶寶小不懂得配合，所以父母這個時候就要起到作用了，一定要控制寶寶吃零食。

　　2、大家都知道零食中添加劑很多，而且孩子對這種添加劑的分解功能不好，吃多了會引起孩子的發(fā)育早熟，尤其是辣片不僅不健康還不衛(wèi)生，健康隱患非常大。

　　3、兒童本身抵抗力就差，吃太多的零食更會降低免疫力，主要是因為零食中的成分很難代謝掉，就會帶身體造成各種影響。除了對身體沒有好處，反而會讓身體變得越來越弱，慢慢的各項機能都會下降。

　　4、吃零食比較嚴(yán)重的后果就是影響腸胃功能，很多零食的保質(zhì)期都是好長時間，其中含有的防腐劑等一系列成分會影響到正常的腸胃功能，對寶寶建立完整的腸胃系統(tǒng)不利，所以一定要控制寶寶吃零食，百害而無一利。

坐月子能吃零食呢

　　產(chǎn)婦是可以吃零食的，但是不可以吃上火的零食，因為容易造成產(chǎn)后便秘，使寶寶內(nèi)熱上火。產(chǎn)婦在月子期間不可以吃刺激性辛辣生冷的食物還有油炸，油膩性的食物，也不可以吃。如果是母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦在飲食方面要多加注意，不然會對寶寶的生長發(fā)育產(chǎn)生影響。

　　日常零食有巧克力蛋糕，糖果，餅干，畫眉，堅果，蝦條，牛肉干，水果雞，薯片，面包，辣條，花生等食物，產(chǎn)婦不要食用過多，因為零食含有比較多的色素和添加劑，對產(chǎn)婦的身體沒有益處。

　　最適合產(chǎn)婦吃的零食是核桃、開心果、松子等，只要是非油炸的零食，并且保證零食不會過甜，那么都是可以適量吃的，并且要注意均衡營養(yǎng)，不能挑食。

　　零食的種類分為很多種，無論是男女老少都會被零食所吸引，但是并不是說所有人都適合吃零食。有時候處于特殊時期，比如生病、懷孕、坐月子是有特別的注意事項的。