2021-10-12 12:26:07出處:PCbaby作者:佚名
月經(jīng)期能吃枇杷嗎 成熟的枇杷營養(yǎng)頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及 維生 素A、B、C等。中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實(shí)有潤肺、止咳、止渴的功效。月經(jīng)期能吃枇杷。 1、辛辣刺激食物 經(jīng)期最好不要吃辛辣刺激食物,這類食物會(huì)刺激血管擴(kuò)張,使盆腔充血,導(dǎo)致經(jīng)血量過多或 痛經(jīng) 。 2、生冷寒冷食物 經(jīng)期不宜吃生冷食品,食用生冷寒性食物,不利于消化,導(dǎo)致血液流通不暢,易出現(xiàn) 月經(jīng)不調(diào) 、經(jīng)血量少,還易出現(xiàn)痛經(jīng)、 閉經(jīng) 等經(jīng)期問題。 3、含糖分多食物 經(jīng)期不宜食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品,糖分?jǐn)z入過多,會(huì)出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況,比如 頭暈 、 疲勞 、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等,還會(huì)加重經(jīng)期癥狀。 4、過咸食物 經(jīng)期飲食宜少鹽,攝入過多鹽分過多會(huì)造成的體內(nèi)鹽分和水分的 積聚 增加,使月經(jīng)來潮初期出現(xiàn)頭疼、易激怒的情緒。 |
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