冬蟲夏草是傳統(tǒng)滋補佳品,其功效強大,老少皆宜。冬蟲夏草雖好,也需要找到最佳的正確吃法,才能充分發(fā)揮冬蟲夏草功效,下面就和大家說說冬蟲夏草怎么吃效果最好。 冬蟲夏草怎么吃效果最好 1.生吃 鮮草清洗干凈后,可直接食用,此吃法功效最佳,洗后即吃,不丟失任何營養(yǎng),生吃只適用于鮮草,腸胃不好者請勿生食。 2.泡酒 冬蟲夏草10g,白酒 500g。將冬蟲夏草洗凈晾干,放入酒中密封15天后,即可飲用。每天早晚各15mL。 3.泡水 取冬蟲夏草2克左右,清冼干凈放入杯中,加開水浸泡15分鐘后即可飲用,可多次沖泡飲用一天,最后直接把冬蟲夏草吃掉。 4.隔水蒸 蟲草2~3根洗凈,放入燉盅內,加水100mL,蓋上蓋后放入蒸鍋內,隔水蒸。0分鐘后取出,喝水吃蟲草。每日一次,連服3個月。 5.煮水 取冬蟲夏草2克左右,加水500克,大火燒開,轉小火煮10分鐘后喝水?煞磸椭笏畠纱,之后取出冬蟲夏草直接吃掉。此種方法比生吃更安全,煮水能有效殺菌,也能充分提取蟲草營養(yǎng)成分,因此冬蟲夏草煮水為最佳吃法。 6.煲湯燉肉 取冬蟲夏草2克左右,清洗干凈后,與食材一起加入鍋中燉煮,煮好后吃肉喝湯吃冬蟲夏草。 相信大家看完上文的介紹后,對冬蟲夏草怎么吃效果最好已經有了更多的了解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。 |
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