黑枸杞怎么吃效果最好 黑枸杞的正確吃法

黑枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富，味道十分鮮美的滋補(bǔ)類的藥物，黑枸杞畢竟是藥物，吃的時(shí)候必須掌握正確的方法才能取得好的效果，下面就為大家介紹黑枸杞怎么吃效果最好。

黑枸杞怎么吃效果最好

1.直接嚼食

把黑枸杞稍微清洗一下可以直接放在嘴里食用，就想吃葡萄干一樣，吃的時(shí)候，會(huì)感覺到一股甜味和清香。

2.泡水喝

用冷水或溫水(溫度過高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當(dāng)營(yíng)養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色)。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜。

3.泡酒

一般把黑枸杞放進(jìn)高度的白酒中半個(gè)月到一個(gè)月后飲用效果是好的。但是需要注意一定用高度的糧食酒，如果要添加其他藥材，必須在專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自己隨意添加。

4.泡茶

把黑枸杞和菊花結(jié)合服用可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)肝、明目等作用。泡制前要準(zhǔn)備的主要材料為黑枸杞、白菊花等兩種，把白菊花和黑枸杞子等洗好后一起放入保溫茶杯中，加入適量開水沖泡10-15分鐘后即可飲用。

上面就是為大家介紹的黑枸杞怎么吃效果最好相關(guān)知識(shí)，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。