燕窩的正確吃法 燕窩的食用方法

燕窩是一種兼具美容養(yǎng)顏和養(yǎng)生保健功效的產(chǎn)品，因?yàn)楣π�明顯受到很多人的喜愛。但是，想要獲得燕窩滋養(yǎng)功效，正確的食用方法是非常重要的，下面就為大家介紹燕窩的正確吃法。

燕窩的正確吃法

1.清燉燕窩

把5克燕窩充分泡開之后，加半碗水，隔水燉半個(gè)小時(shí)就可。清燉燕窩最適合臨睡前食用，具有美容養(yǎng)顏、助睡眠之功效。

2.燕窩梨糖飲

秋白梨1個(gè)，燕窩3克，冰糖適量。梨子去心，入燕窩，先用開水泡，再入冰糖，蒸熟，每日早晨服下，勿間斷。益氣補(bǔ)中、主治痰喘。

3.燕窩核桃露

把核桃磨成粉，燉好燕窩，將兩者攪拌在一起，可依據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)加入冰糖也可不加。燕窩核桃露最適合懷孕的準(zhǔn)媽媽經(jīng)常食用。

4.燕窩小米姜糖

先將燕窩置于水中充分泡開之后，換水，在泡半個(gè)小時(shí)，然后同小米一起一熬成粥，粥稠之后加入適當(dāng)姜糖。此粥最適合女性在經(jīng)欺即將結(jié)束后每日食用，其具有緩解痛經(jīng)，滋陰潤燥之功效。

5.銀耳雪梨燕窩糖水

將燕窩、銀耳分別泡發(fā)之后，同切成塊的雪梨一起隔水燉湯，食用前加適量的冰糖即可。此方具有滋陰潤肺、提高免疫力之功效，特別是對(duì)有呼吸系統(tǒng)疾病、肺病的患者更具保健功效。

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