一歲多寶寶零食推薦

　　在帶孩子的時(shí)候，一般來(lái)說(shuō)一歲以上的孩子可以添加一些輔食，給寶寶做零食的時(shí)候，盡量搭配一些水果。通過(guò)補(bǔ)充維生素，寶寶也能發(fā)育得更好，更有利于牙齒的發(fā)育，寶寶也會(huì)更健康。那么你知道一歲多寶寶零食推薦嗎？下面我們就來(lái)看看問(wèn)題的答案。

一歲多寶寶零食推薦

　　一歲的寶寶可以吃一些小零食了比如:海苔、堅(jiān)果、以及小餅干、面包都是可以的。在給寶寶吃堅(jiān)果的時(shí)候，一定要把堅(jiān)果切的碎小，防止寶寶嗆倒。把堅(jiān)果放在一個(gè)小碗里，讓寶寶自己拿手捏著吃，這樣不僅可以鍛煉寶寶的抓握能力，而且還可以鍛煉寶寶的咀嚼功能。一歲的寶寶正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，寶寶需要的是蛋白質(zhì)、脂肪、以及維生素、微量元素等這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。零食一定是不可以給寶寶多吃的，以免造成寶寶的挑食、偏食影響寶寶的正常吃飯。

　　巧克力： 巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營(yíng)養(yǎng)成分的比例不符合寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，所以盡量要少吃;在飯前過(guò)量吃巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響寶寶的身體健康;巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能;再者，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會(huì)使寶寶不易入睡和哭鬧不安。棗糕： 棗糕含有大量的鐵和維生素C，這些微量元素能夠有效防止寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血，讓寶寶更加快樂(lè)的成長(zhǎng)，在選擇棗糕時(shí)盡量選擇質(zhì)量較好的棗糕，質(zhì)量較差的有的棗糕連棗核都沒(méi)有剔除。

適合一歲寶寶吃的輔食

　　寶寶輔食量，開(kāi)始過(guò)渡為由1日2餐，并為1日3餐奶量每天保證400mL就能夠滿足他的生長(zhǎng)發(fā)育需求。同時(shí)需要于由流質(zhì)的半流質(zhì)的飲食轉(zhuǎn)變?yōu)楣腆w食物，在正常的作息時(shí)間方面，可以跟成人一樣的作息時(shí)間。這樣從根本上就能夠給孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)可以吃一些顆粒狀的估計(jì)食物，能夠鍛煉孩子的咀嚼能力。肉類需要每天給孩子積極的攝入，但是最好是要中午攝入。這樣才不至于引起孩子消化不良。應(yīng)該給孩子再配合著。多吃一些蛋白含量高的食物能夠有利于與他的生長(zhǎng)發(fā)育需求。

　　一日三餐的時(shí)間可以隨大人，中午和晚餐要單獨(dú)給寶寶做飯，包括軟飯、沫狀水果、沫狀蔬菜，以及沫狀的肉類食物，三種食物交替喂孩子，不能混合在一起，否則會(huì)影響寶寶的食欲，減少進(jìn)食量。在上下午各添加一次水果，早餐可以吃雞蛋、牛奶，以及少量的面包片等，晚上睡眠之前可以再喝一次奶，保證每天的奶量在500ml左右，一日三餐，兩次水果，500ml的奶，能夠保證寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)，多種維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝入，有助于寶寶健康成長(zhǎng)。