寶寶零食可以每天吃嗎

　　健康是每一個(gè)人都會(huì)關(guān)注的問(wèn)題，并為之努力鍛煉、健康飲食等等。那么對(duì)于吃零食的問(wèn)題，很多人都提倡少吃或者不吃。但是小孩子貪吃，沒(méi)有吃的就哭鬧。一些大人心軟，便時(shí)不時(shí)給孩子吃一些，但是也有人反對(duì)這樣的做法。那么，寶寶零食可以每天吃嗎?

寶寶零食可以每天吃嗎

　　寶寶零食不可以每天吃。

　　原因：

　　一、蛀牙：現(xiàn)在的零食之中都有很多的糖分，所以吃太多零食就很容易出現(xiàn)蛀牙�，F(xiàn)在很多孩子的蛀牙都是因?yàn)榱闶扯�引發(fā)的，兒童的蛀牙的治療難度還是比較大的。而且乳牙出現(xiàn)蛀牙的話，也很容易讓恒牙也患上蛀牙，所以家長(zhǎng)一定不要讓孩子吃太多零食，而且要督促孩子刷牙。

　　二、早熟：由于零食里面含有很多添加劑，這對(duì)于身體是有危害的，而且還很可能會(huì)引發(fā)早熟。尤其是對(duì)女孩子，影響是非常大的�，F(xiàn)在很多女孩的性早熟，都和吃太多零食有關(guān)系。

　　三、營(yíng)養(yǎng)不良：很多吃了太多零食的孩子，就會(huì)在吃飯的時(shí)候沒(méi)有食欲。而孩子飲食不佳的時(shí)候，就無(wú)法攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的情況。孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，如果營(yíng)養(yǎng)不良的話，這對(duì)于孩子的身體發(fā)育很不利。

　　經(jīng)常吃零食還可能會(huì)引發(fā)一些疾病，比如有些孩子喜歡吃甜食，或者是喝飲料，如果家長(zhǎng)不及時(shí)制止，就可能會(huì)導(dǎo)致寶寶血糖升高，甚至發(fā)展成糖尿病。而且很多零食中的香精和色素超標(biāo)，進(jìn)入寶寶身體后難以代謝出體外，從而增加惡性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

哺乳期能不能吃零食

　　在哺乳期可以吃點(diǎn)適量的零食，例如糕點(diǎn)類的食物，不能吃容易引起上火的零食，例如巧克力、膨化食品、泡面、餅干等，并且也不能吃含防腐劑、咖啡因過(guò)多的零食，會(huì)對(duì)寶寶造成不利的影響。

　　哺乳期可以吃什么零食

　　哺乳期可以吃全麥類以及堅(jiān)果、水果干等零食，這些零食對(duì)于哺乳期的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)有極大的好處，因?yàn)槿�麥類的食物能增�?qiáng)產(chǎn)婦以及寶寶的營(yíng)養(yǎng)，水果干對(duì)皮膚有比較好的養(yǎng)顏?zhàn)饔茫�而�?jiān)果類食物對(duì)于大腦的發(fā)育來(lái)說(shuō)有促進(jìn)作用。盡量不要吃小包裝的膨化食品，因?yàn)檫@些零食有可能含有大量的色素和香精，產(chǎn)婦在吃下去后有可能會(huì)影響到母乳的分泌。

　　產(chǎn)婦可以多食用堅(jiān)果類的食物，比如開(kāi)心果，彎腰果，杏仁，核桃仁等。這些食物含有礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和維生素。適當(dāng)?shù)氖秤盟�可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。堅(jiān)果不可以多吃，不然容易造成身體上火。孕婦吃完零食后一定要漱口，保護(hù)牙齒的健康。