1、 氣 血虛 弱 癥狀:月經(jīng)少,頭暈 頭痛 , 乏力 ,精神疲倦,睡眠不好。 食療方:當(dāng)歸大棗雞蛋湯 當(dāng)歸10克,大棗3枚,帶殼雞蛋1個,一同煮15-20分鐘即可,喝湯、吃雞蛋,有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱,可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得 喉嚨痛 ,可以將大棗的核去掉,加點麥冬、蓮子、百合,能養(yǎng)陰安神,防燥熱,對睡眠亦有幫助。 2、腎氣不足 癥狀:月經(jīng)少,頭暈耳鳴,腰酸腿軟,小腹隱痛,夜尿多, 陰道分泌物 少。 食療方:海馬烏雞湯 雌雄海馬各一只,弄碎,攪勻,每次用5-10克煲半只烏雞,有補益腎氣、填精益髓的作用。 3、肝氣郁結(jié) 癥狀:月經(jīng)少,血塊明顯,胸脅 脹痛 , 煩躁易怒 ,情緒抑郁。 食療方:玫瑰花雞蛋茶 玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,帶殼雞蛋1個,一同煮15-50分鐘,然后喝茶、吃雞蛋,有疏肝理氣之效。 4、痰濕內(nèi)阻 癥狀:月經(jīng)少,白帶多,疲倦, 肥胖 ,舌體肥胖,舌苔厚膩。 食療方:綿茵陳瘦肉湯 綿茵陳5-10克,和瘦肉一起煲湯,可清熱化濕。 荷葉決明子山楂茶 決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當(dāng)茶飲,可起到清肝明目、消脂化淤、調(diào)經(jīng)的作用。 淮山薏米芡實扁豆粥 薏米15克,其他各10克,一同煮粥。適用于 脾虛 不能運化水濕的患者,有健脾和胃化濕之效。 |
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