遠(yuǎn)離秋季上火的五大食療妙方!

一、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；

實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、 口干 口苦 、大便干硬。

食療 法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

二、吃豬肝可去 肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳 無 痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；

實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù) 口腔潰瘍 、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

四、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍�鳴 耳聾 、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

五、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀： 頭痛 、頭暈、耳鳴、 眼干 、口苦口臭、兩肋 脹痛 。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。