吃甜食可能導(dǎo)致記憶力下降

據(jù)每日健康生活網(wǎng)，據(jù)一項(xiàng)新的研究，吃太多糖果和其他含糖的食物會(huì)讓人 健忘 。

研究人員發(fā)現(xiàn)，維持血液中低水平的血糖對大腦有益。 血液中糖過多的人更容易產(chǎn)生記憶問題。 研究人員觀察了平均年齡為63歲的141人，他們都沒有 糖尿 病或 糖尿病 前期癥狀。 血液中糖含量少的人在記憶測試上更容易得高分。

研究人員發(fā)現(xiàn)患有高血糖的人，對于30分鐘前聽到的單詞，過了30分鐘后，記得的單詞很可能都不超過15個(gè)。 血糖每摩爾約增加了7毫摩爾長期性控制性糖化血紅蛋白，這種蛋白導(dǎo)致人們少記住兩個(gè)單詞。 專家說：“這些結(jié)果表明，即便是正常的血糖量，降低血糖水平可能會(huì)是隨年齡增長防止認(rèn)知下降記憶力差的一個(gè)有 潛力 的策略性方法。”

“應(yīng)該對策略性方法進(jìn)行測試驗(yàn)證，例如降低熱量的攝入量，增加運(yùn)動(dòng)量這些方法。”

體重 超重 的志愿者每天飲酒過量，在開始這項(xiàng)研究之前，經(jīng)測試發(fā)現(xiàn)記憶力和思考力都差。

接著又對根據(jù)參與者的血糖水平測試了他們的記憶力狀況。

還掃描了參與者的腦部來測量海馬體的大小。

血液中糖含量過多的人易于產(chǎn)生記憶問題，因?yàn)楸３州^低水平的血糖量對大腦有益。

專家說：“我們都知道 2型糖尿病 是患阿爾茨海默氏癥的一個(gè)危險(xiǎn)性的因素，但是新的研究表明，血糖高也可能與記憶力差（非糖尿病患者）有關(guān)。”

“研究表明，即使他們沒有糖尿病，調(diào)節(jié)血糖水平可能會(huì)提高人們的記憶力。” “不過，對于非糖尿病患者應(yīng)考慮改變他們的飲食方式或服用藥物，還需要進(jìn)一步多做研究來驗(yàn)證這一理論成立。三分之一的65歲以上老年人患阿爾茨海默氏癥，所以，像投資這類研究至關(guān)重要。”