橄欖油的功效與作用

　　橄欖油的功效還是非常多的，橄欖油可以從多方面的去保護(hù)我們心血管系統(tǒng)，而且橄欖油還可以有效的防止動脈硬化，或者是出現(xiàn)動脈硬化并發(fā)癥、高血壓等疾病。那么橄欖油的功效與作用是什么？

橄欖油的功效與作用

　　橄欖油可以從多方面保護(hù)心血管系統(tǒng)：橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。橄欖油有預(yù)防糖尿病的功效，橄欖油還有美容的功效。

　　一、橄欖油通過降低高半胱氨酸，防止炎癥發(fā)生，減少對動脈壁的損傷。

　　二、通過增加體內(nèi)氧化氮的含量松弛動脈，降低血壓。

　　三、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低lda膽固醇的氧化的功效。

　　四、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的功效。

　　作用

　　1、促進(jìn)血液循環(huán)

　　橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

　　2、改善消化系統(tǒng)功能

　　橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。

　　3、保護(hù)皮膚

　　橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護(hù)膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

　　4、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

　　橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食用油。

　　橄欖油美容!最新研究表明：橄欖油中所含多酚類物質(zhì)有抗氧化之功效，它能有效地避免因脂肪被氧化而發(fā)生的細(xì)胞老化所帶來的色斑、皺紋等現(xiàn)象。也因著這份非凡的美容功效，橄欖油被譽為“可以吃的化妝品”、“美女之油”。

　　在干燥的季節(jié)，橄欖油還可以防止皮膚皺裂及因皮膚分泌過少引起的瘙癢。干性皮膚者最害怕冬季，那低濕度的天氣讓人皮膚瘙癢、無所適從。尤其是在沐浴之后，更是有奇癢難忍的感覺。這時，不妨抹上橄欖油。橄欖油中的維他命A、D、E對皺紋、皮膚過敏等皆有治療功效，絕對還你柔滑美嫩肌。

食用橄欖油美容嗎

　　關(guān)于能否用食用橄欖油來護(hù)膚的爭論一直未消停過，有人說能用食用橄欖油來護(hù)膚，有的人卻說專業(yè)的美容橄欖油才可以用來護(hù)膚。實際上，食用橄欖油和護(hù)膚橄欖油根本不是一回事兒，不能混為一談。

　　常見的食用橄欖油屬于植物性油脂，含有多酚等物質(zhì)，會造成色素沉淀，長期使用，會使皮膚變黑。另外它的酸值和色值較高，容易破壞皮膚的弱酸性保護(hù)膜。所以，不建議使用食用橄欖油來護(hù)膚。但是，食用橄欖油中的特級初榨橄欖油卻十分適合護(hù)膚使用。這種橄欖油中的精品，既可食用又可以用來美容，而且效果比購買的橄欖油護(hù)膚品還要好。

　　橄欖油具有很好的美容功效，在西方國家甚至被譽為“液體黃金”。冬季使用橄欖油護(hù)膚，皮膚不容易干裂;夏季使用橄欖油護(hù)膚，則有助于防止紫外線的輻射。那么，怎么用橄欖油美容?下面一起來了解下吧。

　　1、保濕。橄欖油具有很強的黏性，涂抹在皮膚上可以防止皮膚水分蒸發(fā)。使用方法：可在潔面后，用手指蘸橄欖油，均勻地涂在臉部，輕輕按摩拍打。

　　2、護(hù)唇。把橄欖油涂在嘴唇上可以有效防止口唇干裂，因其保濕功能，還能讓嘴唇顯得格外動人。使用方法：可以用手指蘸少許橄欖油涂抹在唇部。

　　3、防曬。黑是美容的天敵，夏天來臨時，強烈的紫外線會使皮膚變黑，而橄欖油可以有效防曬，把橄欖油涂抹在皮膚上，可以有效保護(hù)皮膚。使用方法：出門前，取橄欖油少許涂抹在臉、脖子、手臂等易受陽光照射的地方。