一、菊花雪梨茶的減肥原理 菊花雪梨茶作為一款水果茶飲,熱量很低。平時愛喝含糖飲料的朋友,將飲料換成茶,能夠有效降低攝入的熱量,有利于減肥。 菊花雪梨茶還有養(yǎng)生功效,對 眼睛 好,適合經(jīng)常使用電腦,用眼過多的朋友。 菊花:散風清熱,平肝明目。 雪梨:梨子有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。 枸杞:擅長明目,提高機體免疫力的作用,可以補氣強精,滋補肝腎、抗衰老、降 低血壓 等。 二、菊花雪梨茶的做法 1、準備材料:準備雪梨1個,菊花15朵,枸杞15顆,冰糖20g,水800ml。 2、切雪梨:將雪梨洗干凈,切成小塊,備用。 3、加菊花:雪梨塊放入茶壺中,再加入菊花。 4、加冰糖:再往茶壺中加入枸杞和冰糖。 5、沖開水:沖入現(xiàn)燒熱開水,用筷子攪拌一下。倒開水時注意安全。 6、悶一會兒:蓋上茶壺蓋子,悶5-10分鐘即可喝了。 三、專家點評菊花雪梨茶 茶的熱量比含糖飲料低很多。 平時愛喝含糖飲料的朋友,將飲料換成茶,能夠有效降低攝入的熱量,有利于減肥。 菊花雪梨茶熱量低,平肝明目,潤肺清心,還有養(yǎng)生功效,適合電腦一族飲用。 冰糖可以不放,喜歡喝甜的朋友可以加入冰糖,但是飲用要適量。 |
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