冬季上火氣大吃什么降火

蘿卜

蘿卜具有不僅具有順氣健胃之功效，同時(shí)其還有化痰生津之功效。特別是青蘿卜更具有降火的功效，蘿卜可生吃，也可做成湯喝，降火的功效都相當(dāng)不錯(cuò)。

牛奶

很多人認(rèn)為牛奶是屬于溫?zé)嵝缘氖澄�，因此就具有加重上火的作用，事�?shí)上牛奶不僅不會(huì)引起上火同時(shí)其還具有清熱解毒去 肝火 的作用，冬季天氣漸冷可以適當(dāng)?shù)臏匦┡Ｄ虂?lái)渴不僅可補(bǔ)充水份同時(shí)還可充充身體所需的蛋白質(zhì)。

啤酒

幾乎所有的酒都是屬溫?zé)嵝缘�，而啤酒不然，啤酒同蘿卜一樣具有順氣開胃，降火氣的作用。當(dāng)然了大冬天的喝啤酒可能有點(diǎn)不適合。

玫瑰花

如果你沒(méi)有喝茶的習(xí)慣又擔(dān)心會(huì)上火的話，那么平常不防泡點(diǎn)玫瑰花茶來(lái)喝或者多聞聞玫瑰茶香也有著很好的降火的作用哦。

海帶

大家只知道海帶是最理想的補(bǔ)鈣排毒的食物，事實(shí)上海帶性寒，上火了多吃點(diǎn)海帶有助于降火，同時(shí)其中的硫酸多糖還可很好的吸收 膽固醇 。

蜂蜜

蜂蜜是降火養(yǎng)顏極好的選擇，同時(shí)其含有豐富的 維生 素，果糖，葡萄糖，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，特別是對(duì)于上火引起的 便秘 有著很好的防治作用，其具有潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳之功效。

黃瓜

黃瓜中豐富的黃瓜酸不僅可促進(jìn)人體的新陳代謝同時(shí)還具有抑制黑色素的形成的作用。秋冬季感覺(jué)上火口渴或者煩燥不安可生吃黃瓜起到降火的作用。

蓮藕

中醫(yī)認(rèn)為蓮藕具有通氣，健脾胃，養(yǎng)心安神之功效。日常預(yù)防上火可生吃蓮藕，或者用蓮藕燉湯吃，效果都非常不錯(cuò)。

茴香

有人認(rèn)為茴香是屬辛辣的食物，因此其會(huì)加重上火，事實(shí)不然，茴香的子和葉都具有順氣的作用，特別是對(duì)于虛火有著很好的防治作用。

山楂

山楂具有助消化，順氣理氣消食的作用，特別是對(duì)于一些脾胃上火引起的 心律不齊 有著很好的輔助作用。