哺乳期上火吃什么好呢

哺乳期上火對是有寶寶有影響的。媽咪上火，通過奶水會傳送給寶寶，寶寶可能會 便秘 ，眼紅， 口干 舌燥等，媽媽最好少吃或盡量不要吃 容易上火 的東西或易發(fā)的食物，否則易引起寶寶上火或誘發(fā)寶寶 濕疹 。那哺乳期上火要怎么吃呢。

1、飲食要清熱排火

產(chǎn)后媽媽飲食應當以清淡為主，不要吃辣炸油膩食物，也不要吃刺激性東西，如辣椒、辛辣的調(diào)味料等。少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火。

2、不要吃清火藥

因為媽媽要給寶寶喂奶，所以一些清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什么藥好呢，對于這個，最好是找醫(yī)生確診屬于何種病情，以便確定是否用藥。需要提醒媽媽們的是，自己切不可亂服 牛黃解毒片 等藥物，因為此類瀉火藥里面有大黃、 人工牛黃 等成分。

3、多喝白開水，多吃蔬果

哺乳期建議多喝開水，多吃水果蔬菜，營養(yǎng)搭配合理，。也可以多喝排骨湯、魚湯，這樣奶水比較好。