哺乳期上火吃什么水果好

建議 哺乳 期上火的媽媽吃的水果有蘋果、梨、香蕉、楊桃等清熱排火的水果。

1、香蕉是涼性水果，可以下火。多吃些香蕉還能防止 產(chǎn)后便秘 和產(chǎn)后 貧血 。

2、蘋果是哺乳期媽媽最保險的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上帶寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走 疲勞 。

3、荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、 口舌生瘡 、便干尿黃的現(xiàn)象。

4、楊桃清熱生津，內(nèi)火熾盛、 口腔潰瘍 破爛的媽媽最適合吃它。