愛吃冷食可導致宮寒 推薦四種常見藥膳

說到宮寒，很多女性朋友都應該有聽說過，宮寒是女性健康的一大殺手，會導致女性 不孕癥 。那么女性朋友該如何調理宮寒呢？下面我們就為大家介紹一下。

四因素可導致宮寒

1、體質。有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人 蒼白 ，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。 寒性體質 大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、 過勞 或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。

2、快速減肥。無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了�？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

3、冷食太多。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導主要適用于女性。

4、 流產(chǎn) 。精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

宮寒的藥膳療法

1、烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花， 心悸 怔仲， 面色萎黃 ，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

2、歸地燒羊肉

組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。

做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質虛，面色無華，神疲 氣短 ，懶言，舌質淡，脈弱無力。

3、雞煮益母草

組成：雞一只（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）。

做法：將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。

作用：主治久不孕者。

4、紅花孕育蛋

組成：雞蛋1只，藏紅花1.5g。

做法：取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然后等下一個月經(jīng)來潮的下一天再開始服，持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期。

作用：主治氣虛夾瘀不孕。