過(guò)多攝入維生素A易得肝��？切莫長(zhǎng)期服用維生素

　　過(guò)多攝入維生素A，會(huì)引起肝脂肪變性和 肝硬化 。

　　長(zhǎng)期過(guò)量服用 維生素E ，可發(fā)生橫紋 肌萎縮 ，血栓性脈管炎和生殖功能障礙。

　　大劑量的 維生素B1 、B2 和 酪氨酸 的聯(lián)合作用，可誘發(fā) 腫瘤 。

　　維生素C 過(guò)量能引起尿石病。

　　過(guò)量的硒能引起 中毒 ，表現(xiàn)為頭發(fā)干脆，發(fā)根斷裂而成禿頭，手指甲和腳趾甲出現(xiàn) 白斑 及縱紋，繼而斷裂脫落，甚至發(fā)生肢端 疼痛 ，感覺(jué)遲鈍， 四肢麻木 。

　　過(guò)量的鋅能使人體內(nèi)氧化還原，甚至誘發(fā)癌變，過(guò)量攝入鋅還可干擾人體對(duì)銅的吸收利用。

　　既要有足夠的維生素和微量元素，又要避免過(guò)量攝入，即使疾病的防治需要服用也要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。