力薦5款祛斑美膚食療方 告別臉上三種色斑

　　三種色斑的認(rèn)識(shí)

雀斑

　　雀斑的形成主要是由于皮膚表皮基底層的黑色素細(xì)胞生成的黑色素過多所致，其形成與遺傳、體質(zhì)、荷爾蒙分泌、飲食都有關(guān)。如果雀斑數(shù)量太多、顏色也漸深的話，可能就會(huì)嚴(yán)重妨礙外觀的美麗。

黃褐斑

　　黃褐斑，俗稱的蝴蝶斑。它的形成原因很多，多數(shù)與內(nèi)分泌有關(guān)，尤其是雌激素的水平， 月經(jīng)不調(diào) 、妊娠、吃避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都容易導(dǎo)致黃褐斑的產(chǎn)生，日曬和精神壓力過大也會(huì)加重黃褐斑的出現(xiàn)。

紅斑

　　陽光曝曬無疑是斑點(diǎn)出現(xiàn)的頭號(hào)推手，曝曬后，肌膚會(huì)出現(xiàn)紅斑、 丘疹 、紅腫等癥狀，尤其是前臂外側(cè)、手背、小腿前側(cè)及臉部等暴露部位。

　　五款祛斑食療方推薦

　　豬腎消斑粥

　　材料：豬腎1對(duì)，苡仁50克，山藥100克，大米200克，食鹽適量。

　　做法：將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑。

　　功效：可補(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。

　　豬腎薏苡仁粥

　　材料：豬腎1對(duì)，山藥100克，粳米200克

　　做法：去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。

　　功效：具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

　　三仁美容護(hù)膚粥

　　材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。

　　做法：

　　1.將桃仁等3味研成細(xì)末;粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸。

　　2.打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。

　　3.每日1劑，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。

　　功效：此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥能祛斑，延緩皮膚衰老。

　　桃仁牛奶芝麻糊

　　材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。

　　做法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

　　功效：潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　當(dāng)歸山楂茶

　　材料：當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。

　　做法：將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。

　　功效：可疏肝健脾，消斑化淤。