2021-11-01 10:47:16出處:PCbaby作者:佚名
臨近秋季,晝夜溫差較大, 天氣干燥, 容易出現(xiàn)肺熱咳嗽。 在飲食上應(yīng)堅(jiān)持祛暑清熱,多食用一些滋陰潤肺的食物,多補(bǔ)充水分,多吃蔬果。 雪梨性寒,能增加人體津液,潤肺止咳,最適合秋季食用。 以下7種雪梨湯,潤肺去燥,最適合初秋食用。 一、冰糖燉雪梨 [功用]梨潤肺清熱,生津止渴,與冰糖同用,增強(qiáng)潤沛止咳作用,可治療小兒肺燥咳嗽、干咳 無 痰、唇干咽干等癥。 [用料]200g雪梨,100g冰糖,20g枸杞 [制法]1、將雪梨洗凈,切去梨蒂和梨把兒,把雪梨切成大片。 2、將雪梨片放在容器中。 3、加入冰糖,上鍋蒸30分鐘左右。 4、把泡好的枸杞放入鍋中,再蒸五分鐘左右即可。 小貼士:梨不能與螃蟹同食,同食會(huì)傷到腸胃。 二、銀貝雪梨湯 [功用]銀耳功能滋陰補(bǔ)肺,潤燥生津:雪梨功能清熱生津,潤肺化痰:川貝母功能補(bǔ)肺清肺,化痰止咳。三品共用具有良好的清熱補(bǔ)肺、止咳化痰之功。 [用料]水發(fā)銀耳20克,雪梨1個(gè),川貝母5克,冰糖(或白糖)30克 [制法]1、將水發(fā)銀耳揀去根蒂及雜 質(zhì),洗凈,撕成小片。 2、將雪梨洗凈削去皮,除去核與籽,切成小丁塊。 3、川貝母洗凈。 4、將上述處理好的原料一同放入燉盅內(nèi),加入糖和水1杯,上籠蒸約1小時(shí),取出即成。 5、服法:每日1劑,早晚空腹食用。 三、枸杞雪梨湯 [功用]此湯有明目、潤肺之功效。 [用料]枸杞300克,胡蘿卜225克,雪梨4個(gè),蜜棗3顆,瘦肉225克,姜2片,鹽適量 [制法]1、只取枸杞菜葉,洗干凈。 2、把枸杞梗清洗干凈,捆成一扎。 3、胡蘿卜去皮,洗干凈后切塊。 4、洗干凈雪梨,切塊。 5、洗干凈蜜棗。 6、洗干凈瘦肉,汆燙后再?zèng)_洗干凈。 7、煲滾適量水,放入枸杞梗、胡蘿卜、雪梨、蜜棗、瘦肉和姜片,水滾后改慢火煲約90分鐘,取出枸杞梗,然后再放入枸杞葉續(xù)滾約20分鐘,下鹽調(diào)味即成。 四、南杏仁雪梨湯 [功用]南北杏有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽之效,雪梨性寒汁多,能增加人體津液,由津入血,由血入肺循環(huán),故對(duì)血熱津傷之肺燥者有一定療效。 常飲此湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。 [用料]南北杏仁各10克,雪梨1個(gè),白糖30克 [制法]1、先將南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核,切成四塊。 2、燉盅內(nèi)注入200毫升清水,放入南北杏仁、雪梨和白糖,加蓋隔水燉1小時(shí),便可食用。 五、金針木耳雪梨湯 [功用]金針又名“忘憂草”,有利尿、消炎、解毒之功效。 [用料]金針19克、木耳19克、雪梨5個(gè)、瘦肉225克、蜜棗4顆、無花果4顆、陳皮1小塊、鹽適量。 [制法]1、金針和木耳用水浸片刻,清洗干凈。 2、雪梨洗干凈,切塊。陳皮浸軟,刮去瓤。 3、洗干凈瘦肉,汆燙后再?zèng)_洗干凈。 4、洗干凈蜜棗和無花果。 5、煲滾適量水,放入金針、木耳、雪梨、瘦肉、蜜棗、無花果和陳皮,水滾后改慢火煲約90分鐘,下鹽調(diào)味即成。 六、燕窩雪梨湯 [功用]燕窩性味甘平,有滋肺胃、益氣陰、生津液、除虛熱的作用。 雪梨清潤生津,冰糖益氣、和胃潤肺。合而為湯,補(bǔ)而不燥,潤而不膩,是調(diào)理虛勞贏弱之佳品。 本湯滋陰潤燥,益氣補(bǔ)中。陰虛燥熱,肺燥干咳,或虛勞 咳血 ,口燥咽干,潮熱,或津枯氣弱之 噎膈 ,氣喘等。 [用料]燕窩120克,雪梨3個(gè),冰糖適量。 [制法]1、燕窩用清水浸泡,洗凈,撿去羽毛、雜質(zhì)。 2、雪梨去皮、取梨肉并切小塊。 3、把全部材料放入燉盅內(nèi),加開水適量,燉盅加蓋文火隔開水燉3小時(shí),調(diào)味供用。 特別提示: 感冒 發(fā)熱 及脾胃濕盛者不宜用本湯。 七、百合雪梨湯 [功用]清熱止眩。本湯適用于陰虛津少,熱證頭暈?zāi)垦VY。 湯中的百合、雪梨、青梅、桔子瓣、山楂糕、自糖、醪糟汁、糯米粉等,都有不同程度的滋生津液、清熱除煩、養(yǎng)陰瀉火功效,所以十分適合于陰虛火旺、熱病后陰虛以及乎素易上火、體質(zhì)偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽干之病癥。 [用料]百合30 克,雪梨30 克,青梅10 克,桔子瓣30 克,山楂糕30 克,白糖100 克,醪糟汁10 克,葛仙米10 克,糯米份15 克,白醋3 克。 [制法]1、將青梅、山植糕切成粒,雪梨切成小片,糯米粉制成豌豆大小湯圓。 2、將鍋洗凈,置中火上,加水燒開,放入加工過的葛仙米、百合煮一下,加白糖,待糖溶化后,再下小湯圓、山植、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁燒開,滴白醋起鍋入盆。 八、白茅根雪梨豬肺湯 [功用]清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。用于秋季身體燥熱、 流鼻血 、咳嗽,或干咳無痰,或痰中帶血、痰稠黃濃、 喉痛 、 聲音嘶啞 、唇舌干燥、便秘。又適宜 肝炎 、肝硬化、氣管炎及肺炎患者飲用。 [用料]鮮白茅根200克,雪梨2個(gè),豬肺1副,陳皮5克。 [制法]1、豬肺洗凈切塊,放入開水中煮5分鐘,撈起沖洗干凈。 2、雪梨切塊,去心和核,白茅根切短。 3、陳皮用水浸軟,與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲,用文火煲2小時(shí)即可。 九、蜂蜜雪梨湯 [功用]用于氣候干燥引起的咽候干燥、發(fā)癢, 皮膚干燥 皺裂,口唇干裂等,常用本湯有健美容顏、益壽延年之功效。 [用料]雪梨2個(gè),蜂蜜30克 [制法]雪梨去核和心,洗凈切塊,與蜂蜜一齊放入燉盅內(nèi),加少許凍開水,置鍋內(nèi)用文火隔開水燉半小時(shí)左右,即可食用。 小貼士:雪梨去皮后容易發(fā)黑,將去皮后的雪梨浸泡在鹽水中,則可避免雪梨發(fā)黑。 |
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