干人參果怎么吃?干人參果的食用價(jià)值

　　干人參果怎么吃?干人參果，也就是人參果曬干而成的加工品，也稱為蕨麻。干人參果的食用價(jià)值與鮮人參果的食用價(jià)值一樣很高，但是吃法稍有不同。干人參果怎么吃，下面我們就要把答案揭曉!

　　干人參果怎么吃?

　　干人參果是煮粥、燉肉的上佳原料，在此列舉三種干人參果的煮法給大家，供大家參考：

　　1、可將干人參果與百合、蓮子、枸杞、銀耳、紅棗、葡萄干、大米加水煮30分鐘左右，加入少許白糖，即可做成清香爽口的八寶粥，冷卻后味道更佳。

　　2、將干人參果配小黃米、紅棗、紅糖加水，微火至粥爛，人體更易吸收。

　　3、將干人參果加當(dāng)歸、母雞、枸杞放入湯盆微火煮至雞肉熟透，即可做成芳香四溢的佳肴。

　　干人參果的食用價(jià)值有哪些?

　　1、壯骨：富含磷，具有構(gòu)成骨骼和牙齒，促進(jìn)成長(zhǎng)及身體組織器官的修復(fù)，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)。

　　2、利尿消腫、護(hù)心：鈣是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高;調(diào)節(jié)酶的活性;參與神經(jīng)、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放;調(diào)節(jié)激素的分泌;調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性;控制炎癥和 水腫 ;維持酸堿平衡等。

　　3、干人參果可以健脾益胃，生津止渴，益氣補(bǔ)血，治脾虛腹瀉，病后 貧血 ， 營(yíng)養(yǎng)不良 。

　　4、干人參果具有收斂止血、止咳利痰、抗 腫瘤 、強(qiáng)心、抗缺 氧 的作用，亦有滋補(bǔ)之效，適合家庭日常 保健 食用。

　　人參果是什么?

　　人參果又名長(zhǎng)壽果、鳳果、艷果，原產(chǎn)南美洲。人參果是一種高營(yíng)養(yǎng)水果，果肉清香多汁，腹內(nèi) 無(wú) 核，風(fēng)味獨(dú)特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特點(diǎn)，富含維生素c 和多種微量元素，其中鋅元素含量最高。通常所說(shuō)的人參果是一種原產(chǎn)于中國(guó)武威地區(qū)的水果，富含蛋白質(zhì)、維生素與礦物元素，具有保健功效。

　　果實(shí)有淡雅的清香，果肉清爽多汁，風(fēng)味獨(dú)特。它具有高蛋白、低糖、低脂外，還富含維生素C，以及多種人體所必需的微量元素，尤其是硒、鈣的含量大大地高于其他的果實(shí)和蔬菜。因此人參果有抗癌、抗衰老、降血壓、降血糖、消炎、補(bǔ)鈣、美容等功能。

　　人參果還能加工成罐頭、果醬、果汁、飲料以及口服液。另外亦具有極高的觀賞價(jià)值，可作盆景在庭院、陽(yáng)臺(tái)或房前屋后栽培。