楊梅可排毒養(yǎng)顏 細(xì)數(shù)楊梅的7大功效

看到楊梅總會(huì)想到一個(gè)趣味的謎語(yǔ)：有一個(gè)草地，草肥水美，羊群在草地上愉快的吃草，可是突然來(lái)了一群狼。打一個(gè)水果，結(jié)果謎底就是楊梅（羊沒(méi)）。而楊梅吃到嘴里也是那種酸酸甜甜的感覺(jué)，外表看上去比草莓的顏色更加暗紅一些，個(gè)頭也比草莓小很多，但是楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是非常高的，如果在炎熱的天氣，喝一杯涼涼的酸梅汁，那感覺(jué)真是太舒服了，而酸梅汁里就有楊梅。究竟它有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？對(duì)我們的健康有哪些功效呢？接下來(lái)我們一起來(lái)分析一下。

楊梅也被譽(yù)為果中珍品，因?yàn)樗�含有豐富的蛋白質(zhì)以及鐵、鎂、銅和 維生 素C、檸檬酸等多種有益成份。所以，不僅僅是一種好吃的水果，同樣可以成為很好的飲品，還可以入藥。并且具有良好的藥理作用，它能幫助消化，利尿益腎，去暑解悶。具有養(yǎng)胃健脾，排毒養(yǎng)顏之功效，并能理氣活血抗衰老，提高機(jī)體免疫力的功效�？煞Q為是“奇異之果”。

在李時(shí)珍的《本草綱目》中說(shuō)楊梅“可止渴，和五臟，能滌腸胃，除煩憒惡氣。”民間還習(xí)慣挑選上等的楊梅浸于白酒之中，這就是通常所稱的“燒酒楊梅”。在赤日炎炎的盛夏，吃上幾顆燒酒楊梅，能消暑開(kāi)胃，令人氣舒神爽。具體功效：

（1）祛暑生津： 楊梅鮮果能生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預(yù)防 中暑 ，解除 煩渴 這種飲品以西北更加的盛行，而且也是老百姓消費(fèi)得起的，因此廣泛流傳。

（2）抑菌作用： 科學(xué)研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，楊梅對(duì)大腸桿菌、 痢疾 桿菌等有抑制作用，所以可以緩解 腹瀉 ，能治痢疾 腹痛 。

（3）降血壓、保護(hù)心臟： 在楊梅中還富含礦物質(zhì)鉀，這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質(zhì)，而且鉀還參與新陳代謝以及降低血壓等，人體是不能缺鉀的，所以，多吃楊梅對(duì)保護(hù)心臟降血壓都有很大的幫助

（4）利尿： 楊梅中含有一種特殊的成分楊梅素，雖然是是微量的，但是楊梅素直接作用于腎臟可以興奮腎臟，間接的發(fā)揮強(qiáng)力的利尿作用。

（5）助消化： 楊梅新鮮的果粒是有一種比較酸的味道，酸的東西都會(huì)促進(jìn)食欲，加強(qiáng)胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。

（6）排毒養(yǎng)顏： 楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)的毒素排出，因此有排毒養(yǎng)顏的作用。

（7）防癌抗癌： 因?yàn)闂蠲分泻�有豐富的維生素C和 維生素B2 以及果仁中含的氰苷類、脂肪油等抗癌物質(zhì)，因此，對(duì)防癌抗癌有一定的功效。