蘆柑銀耳湯幫您輕松祛斑養(yǎng)容顏

俗話說的好“民以食為天”，如果能夠在享受美味的同時，一起收獲美麗容顏，真可謂一舉兩得。話說至此，一些臉上有斑點的MM們可能口中有福了，因為在我們的日常飲食中，蘆柑銀耳湯就是這樣一劑美味養(yǎng)顏的絕佳湯品，可讓您在不知不覺中淡化斑點，養(yǎng)出好容顏。

銀耳（干）：

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對 老年慢性支氣管炎 、肺原性 心臟病 有一定療效；銀耳富含 維生 素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗 腫瘤 的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

盧柑：

蘆柑中主要含有維生素A、B、C、E、P，胡蘿卜素， 生物素 ，鈣、磷、鉀等礦物質，糖等。調查發(fā)現(xiàn)，常吃蘆柑的人患 冠心病 、 高血壓 、 糖尿 病、痛風的比率比較低。飯前或空腹時不宜吃；吃蘆柑前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收；蘆柑不宜多吃，吃完應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。蘆柑具有抗氧化、美膚的功效，可以防曬去斑。

所需材料：銀耳（干）（20克） 盧柑（200克）白砂糖（150克） 淀粉（玉米）（10克）

制作方法：

1、 將發(fā)好的銀耳去及雜質，放入碗水中加少量水，上籠蒸1小時取出；

2、 盧柑剝皮去筋絡，成凈蘆柑瓣；

3、 湯鍋置旺火上，放適量清水，將蒸好的銀耳放入湯鍋內，再放蘆柑瓣，白糖燒開；

4、 用水淀粉勾芡，待湯再開，起鍋盛入湯碗內即成。