懷孕可以吃番石榴嗎 吃番石榴的好處

懷孕可以吃番石榴 。番石榴的營養(yǎng)價值比較高，其中含有大量的微量元素、維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等，懷孕后適當(dāng)吃番石榴不僅可以增進(jìn)食欲、預(yù)防腹瀉和妊娠期高血壓，還能預(yù)防孕期微量元素的缺乏，促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育。但由于番石榴的果核多且硬不易消化，所以去核吃更好。

吃番石榴的好處

1、 減肥。番石榴中含有豐富的維生素C、鉀元素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，吃番石榴有助于促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助肝臟排毒，而且番石榴的脂肪含量低，多吃飯石榴有利于減肥。

2、 提高免疫力。番石榴中維生素C的含量很高，吃番石榴可以促進(jìn)身體代謝，增強(qiáng)抵抗力，提高身體的免疫力。

3、 美容養(yǎng)顏。番石榴豐富的維生素C可以促進(jìn)身體對鐵的吸收，可以讓寶寶的皮膚更加紅潤有光澤，對孕婦也有美容養(yǎng)顏的功效。

4、 促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。孕婦適當(dāng)吃番石榴不僅可以提高孕婦的食欲，減少妊娠反應(yīng)，還有利于孕婦吸收營養(yǎng)，有利于胎兒的生長發(fā)育，而且番石榴中的汁還有利于促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。

5、 降血糖。番石榴中的維生素C還可以提高血管的彈性，將體內(nèi)的膽固醇分解成硫化物排出體外，達(dá)到清潔血管的作用，從而降低血糖含量，適合高血糖患者食用。

6、 穩(wěn)定情緒。番石榴中的多酚合物可以保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定情緒。特別是懷孕后容易有孕期綜合征的孕婦，可以吃番石榴來讓情緒更穩(wěn)定，度過一個愉快的孕期，并且適當(dāng)吃番石榴還可以預(yù)防妊娠期貧血。