新鮮石斛的功效與作用及食用方法

新鮮石斛是市場(chǎng)上最常見的天然保健食材，他可以直接吃，也可以做湯，而且可以曬干以后入藥，據(jù)說(shuō)這種食材對(duì)人類身體有多種好處，下面我們來(lái)具體看看新鮮石斛的功效與作用及食用方法。

新鮮石斛的功效與作用

1.保護(hù)眼睛

新鮮石斛不但能為人體補(bǔ)充豐富維生素a和胡蘿卜素，還能提高視網(wǎng)膜功能，能預(yù)防白內(nèi)障發(fā)生，另外經(jīng)常食用，還能預(yù)防視力下降緩解眼疲勞，它對(duì)多種眼科病變都有良好預(yù)防作用。

2.強(qiáng)壯筋骨

新鮮石斛能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，而且能為人體補(bǔ)充豐富的微量元素及這些物質(zhì)，對(duì)維持關(guān)節(jié)功能穩(wěn)定和提高骨密度都有很大的好處，另外新鮮石斛還補(bǔ)益津液，它能防止人體因津液虧損而出現(xiàn)關(guān)節(jié)病變，經(jīng)常食用能強(qiáng)壯筋骨預(yù)防多種骨關(guān)節(jié)疾病發(fā)生。

3.預(yù)防三高

新鮮石斛不但能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，還能保護(hù)人類心血管，它能凈化血液，清理血液中堆積的毒素，并能促進(jìn)血液循環(huán)，可防止血壓，血脂穩(wěn)定，除此以外人們食用鮮石斛以后還能提高血管壁的彈性能預(yù)止動(dòng)脈硬化和冠心病發(fā)生。

4.輔助治療癌癥

新鮮石斛對(duì)人體內(nèi)的癌細(xì)胞有一定消滅作用，而且能為人體補(bǔ)充一些抗癌成分，能防止人體健康細(xì)胞癌變，除此以外，它還能減少放療化療等治療手段對(duì)人體的傷害，能提高癌癥患者的免疫力，可以防止病情擴(kuò)散，減輕患者痛苦。

新鮮石斛的食用方法

1.做果汁

把新鮮石斛去掉葉子以后切成段搭配，一個(gè)蘋果或一個(gè)雪梨一起放到榨汁機(jī)中，加適量純凈水，榨出汁液加蜂蜜調(diào)味后飲用，另外用新鮮石斛榨汁時(shí)還能搭配芹菜，黃瓜，苦瓜等具有清熱解毒和降壓功效的蔬菜，這樣能讓做好以后的石斛汁具有更好的養(yǎng)生功效。

2.直接吃

把新鮮石斛采下來(lái)以后去掉葉子，再用清水把它洗凈，然后把它用刀切成段，直接放在干凈的碗或盤子中，每次取一刀兩段放在嘴里慢慢嚼碎，把嚼出的汁液咽下去，余下的殘?jiān)�可以吃下去，也可以直接吐掉�?/p>

以上就是為大家介紹的新鮮石斛的功效與作用及食用方法相關(guān)知識(shí)，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。