壞習(xí)慣老得快 3款美容藥膳助你永葆容顏

要使容顏不老，首先需使人身的營衛(wèi)調(diào)和，營衛(wèi)調(diào)和，才有充沛的氣血不斷地灌注營養(yǎng)：充沛的氣血不斷地灌注營養(yǎng)才能防止衰老，永葆青春。

壞習(xí)慣老得快：

1、出門不涂防曬霜。紐約市皮膚科專家尼爾·薩迪克博士表示，日曬是皮膚衰老的主要原因。即使在陰天、雨天、雪天或是室內(nèi)，也會接觸到紫外線。建議選擇可同時阻止UVA和UVB兩種紫外線的防曬霜，防曬指數(shù)至少為30。含有白藜蘆醇和 維生 素C等抗氧化劑的防曬霜護(hù)膚效果更好。

2、忽視手背和頸脖。日曬會損傷手和脖子的皮膚，導(dǎo)致皺紋早生、 黃褐斑 、 皮膚干燥 并失去彈性。應(yīng)像保護(hù)臉一樣用保濕霜和防曬霜保護(hù)脖子和手。

3、睡覺之前不卸妝。忙碌了一天后，一些女性回家倒頭就睡，這會使化妝品、灰塵等堵塞毛孔，阻礙汗腺分泌，進(jìn)而誘發(fā) 粉刺 ，加速衰老。建議睡前卸妝，最好使用溫和中性的潔膚液。

4、頻繁更換護(hù)膚品。使用一種護(hù)膚品感覺沒作用就立馬更換，會加速皮膚衰老。芝加哥美容整形與皮膚病治療中心主任卡洛琳·雅各布博士表示，皮膚更新周期約為30天，角質(zhì)和彈力蛋白再生需要4個月。因此，護(hù)膚品必須使用30天以上方可看到效果，抗衰老護(hù)膚品則需要更長時間才能判斷其效果。

5、經(jīng)常熬夜睡眠差。睡眠不足會導(dǎo)致 黑眼圈 、色素沉淀、皮膚早衰。熬夜還導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，進(jìn)而增加油脂分泌，更容易長痘痘。專家建議，每晚至少要有7—8小時睡眠。

下面幾款美容藥膳讓您永葆容顏

豬皮燒花生：

新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。將花生米洗凈待用。將豬皮去毛洗凈，下沸水鍋中焯一段時間撈出洗凈，切成丁。將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后，改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細(xì)時，撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。

銀耳櫻桃粥：

水發(fā)銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。先將粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸后即成。補(bǔ)氣養(yǎng)血，嫩皮膚，美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、 皮膚粗糙 干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。

蓮藕駐顏方：

蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。將上3味陰干，為末，過篩，混勻，裝瓶封存。早、晚空腹服1克，溫開水送服。可駐顏輕身，葆青春。適用于 肥胖 而容顏將衰敗者。