3種人易拉肚子 不同類型腹瀉飲食調(diào)理法

腹瀉 是較常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀，可分為急性和 慢性腹瀉 兩種。每一種類型的癥狀表現(xiàn)也不同，當(dāng)然調(diào)理方法也有差別，下面具體介紹兩種腹瀉的治療偏方。

日常生活中，有三種人特別容易拉肚子，而且反反復(fù)復(fù)、沒(méi)完沒(méi)了：

第一種人：不能吃辛辣、生冷的食物，甚至連牛奶、啤酒、火鍋、海鮮都不能吃、不敢吃，一吃就拉肚子。這種人往往自認(rèn)為對(duì)某些食物“ 過(guò)敏 ”，沒(méi)有口福。

第二種人：經(jīng)常出差、旅游，一到外地就拉肚子。這種人往往認(rèn)為自己“水土不服”。

第三種人：工作壓力大，一緊張、一到關(guān)鍵時(shí)候就想往廁所里跑。這種人往往搞不明白自己為什么無(wú)緣無(wú)故也會(huì)拉肚子，在廁所里一呆就是老半天，往往還拉不出、拉不爽。

不同類別腹瀉飲食調(diào)理：

急性腹瀉 的飲食調(diào)理

1、急性 水瀉 期：須暫時(shí)禁食，使腸完全休息。必要時(shí)由靜脈輸液，以防 失水 過(guò)多而 脫水 。

2、發(fā)病初期：不須禁食者，宜給清淡流質(zhì)，以咸食為主。

3、癥狀緩解后：根據(jù)病情調(diào)整飲食，排便次數(shù)減少，改為低脂流質(zhì)，或低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流質(zhì)。

4、腹瀉基本停止后：選擇合適飲食，可供給低脂少渣半流質(zhì)或軟飯，少量多餐，以利于消化。

慢性腹瀉的飲食調(diào)理

1、低脂少渣飲食：每天脂肪40g左右，過(guò)多不易消化并加重胃腸負(fù)擔(dān)，刺激胃腸蠕動(dòng)加重腹瀉。故植物油也應(yīng)限制，并注意烹調(diào)方法，以蒸、煮、汆、燴、燒等為主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。注意少渣，食物纖維多的食物能刺激腸蠕動(dòng)，使腹瀉加重，少渣飲食可減少腸蠕動(dòng)、減輕腹瀉。

2、高蛋白高能量：慢性腹瀉病程長(zhǎng)，常反復(fù)發(fā)作，影響食物消化吸收，并造成體內(nèi)儲(chǔ)存的能量消耗。為改善營(yíng)養(yǎng)狀況，應(yīng)給予高蛋白高能量飲食，并用逐漸加量的方法。如增加過(guò)快，營(yíng)養(yǎng)素不能完全吸收時(shí)，反而可能加重胃腸的負(fù)擔(dān)，可供給蛋白質(zhì)100g/d左右。