青椒可抗癌抗衰老 注意飲食宜忌

青椒是我們?nèi)粘Ｅ腼冏畛Ｒ姷拇钆涫卟酥�一，可以幫美味的菜肴提味和增加顏色。然而，青椒其實還具有很多有益功效的。在這里，一起看看青椒的功效和選購方法吧。

青椒的功效與作用

解熱、鎮(zhèn)痛。青椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉 疼痛 ，因此具有較強的解熱鎮(zhèn)痛作用。

預(yù)防 癌癥 。青椒內(nèi)含抗氧化物質(zhì)，可阻止有關(guān)細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌癥細胞的發(fā)生率。

預(yù)防老化。青椒里面含有豐富的 維生 素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的東西，所以大家還不趕緊吃點青椒。

治療 壞血病 。青椒可以防治壞血病，對 牙齦出血 、 貧血 、血管脆弱有輔助治療作用。所以青椒好處多多，適當(dāng)?shù)倪x擇青椒來做菜，也能及時給與身體所需要的營養(yǎng)。但買菜選青椒也有技巧，畢竟不知道商家摻雜了哪種不好的青椒進去了，有些是轉(zhuǎn)基因的呢。

那么，青椒在選購和烹飪時有什么竅門呢？

青椒的飲食宜忌

【宜】

青椒與苦瓜同食，可以使人體吸收的營養(yǎng)更全面，而且還有美容養(yǎng)顏，瘦身健體的效果。

青椒與空心菜同食，有降低血壓、止痛消炎的作用。

青椒與肉類同食，可以促進人體對營養(yǎng)的消化和吸收。

青椒與鱔魚同食，不但開胃爽口，還可以降低血糖。

【忌】

青椒與黃瓜同食，會影響人體對維生素C的吸收，降低其營養(yǎng)價值。

青椒的選購方法

頂端的柄呈鮮綠色的才是成熟的。成熟的青圓椒外觀新鮮、厚實、明亮，肉厚；頂端的柄，也就是花萼部分是新鮮綠色的。

未成熟的青椒較軟，肉薄，柄呈淡綠色。有彈性的才新鮮。新鮮的青椒在輕壓下雖然也會變形，但抬起 手指 后，能很快彈回。不新鮮的青椒常是皺縮或疲軟的，顏色晦暗。

不應(yīng)選肉質(zhì)有損傷的青椒，否則保存時容易腐爛。四個棱的肉質(zhì)厚。棱是由青椒底端的凸起發(fā)育而成的。而凸起是由青椒發(fā)育過程中由“心室”決定的，生長環(huán)境好，營養(yǎng)充足時容易形成四個“心室”。也就是說，有四個棱的青椒，要比有三個或兩個棱的青椒肉厚，營養(yǎng)豐富。