木瓜豐胸？過敏體質(zhì)人群慎吃木瓜

說到木瓜，很多人第一會(huì)想到的就是豐胸。其實(shí)，木瓜還有很多鮮為人知的好處哦。接下來，為大家具體介紹一下木瓜的營養(yǎng)價(jià)值和食用宜忌，幫你更加了解木瓜。

木瓜的營養(yǎng)價(jià)值

木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低。

木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的 色氨酸 和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，鎮(zhèn)痛等作用的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切，能夠抗疲勞，提高注意力。

木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外。

含有豐富 木瓜酶 ， 維生 素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治 高血壓 、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。

那么，吃木瓜有哪些宜與忌呢？

營養(yǎng)缺乏、 消化不良 、 肥胖 和產(chǎn)后 缺乳 的人適宜食用。可切成小塊鮮食，也可放入冰糖中制成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。北方的宣木瓜多用來治病，不宜鮮食。

木瓜中的番木瓜堿對人體微有毒性，因此每次食用不宜過多，多吃會(huì)損筋骨、損腰部和膝蓋，另外 過敏 體質(zhì)者應(yīng)慎食。體質(zhì)虛弱及脾胃虛寒的人，不要食用經(jīng)過冰凍后的木瓜。懷孕時(shí)不能吃木瓜，因?yàn)榇藭r(shí)吃木瓜會(huì)引起子宮收縮引起腹痛。

下部腰膝無力，由于精血虛、真陰不足者不宜用。傷食脾胃未虛、 積滯 多者，不宜用。