冬天吃這些水果美容又養(yǎng)生 還不快吃起來

水果是很多人喜愛的食物，也是很多人必需的營養(yǎng)物品，特別是在寒冷的冬天，不要覺得很冷，就不吃水果，這樣是很不好的。下面小編就為大家介紹一下，關(guān)于冬天吃哪些水果美容又養(yǎng)顏？ 冬天沒有其他三個季節(jié)的水果多，但也不是說沒有，下面這些水果在冬天是很受歡迎的，也是對美容養(yǎng)顏有一定效果的，具體的一起來看看。

        冬天吃這些水果美容又養(yǎng)生，還不快吃起來！

1、草莓

相信一說到草莓，很多人都是很喜歡的，因為草莓不僅味道甜美，熱量還低，并且有很多 維生 素C，可以一定程度上改善牙齦的問題。同時草莓也是冬季的應季水果很新鮮的，多吃的話對美容養(yǎng)顏有很大的幫助的，很多愛吃草莓的人的皮膚都是很好的。

2、金桔

很多人都知道小小的金桔作用卻是大大的，富含豐富的維生素，能一定程度上下火，還能防治血管破裂的危險，同時對血壓有一定的調(diào)節(jié)的作用，并且長期食用的話會對皮膚有很大的幫助，也是非常適合冬天美容養(yǎng)顏的水果佳品。

3、獼猴桃

不管是何品種的獼猴桃都是很美味的，但是獼猴桃有一定的局限，就是很多時候還不是很熟，這時候就需要和蘋果等水果一起放一段時間，這樣的獼猴桃就很成熟很好吃了。獼猴桃的維生素也是很豐富的，并且可以利尿通便，排泄體內(nèi)不必要的廢物，這樣就會讓氣色更好，皮膚也就會更好了。

4、西柚

很多吃得慣西柚的人都會覺得西柚很美味的，特別是一點點的清苦味道，并且西柚的營養(yǎng)價值也是很高的，可以預防黑斑和 雀斑 等，非常適合愛美的人，也是冬天美容養(yǎng)顏的水果良品。

5、甘蔗

甘蔗是冬天的應季水果，也是白糖紅糖等的來源，也是防止疾病和健身的好東西，并且甘蔗有一定的藥物作用，具有清熱、潤燥、補肺的效果，非常適合 低血糖 患者以及虛熱 咳嗽 的人群。

以上就是小編關(guān)于冬天哪些水果可以美容養(yǎng)顏的介紹，希望給愛美的人士已經(jīng)帶去了幫助。冬天人都變得稍微懶惰了一些，都比較喜歡吃熱量較高的食物，但是請不要忘記了，多吃水果對身體的好處，上面介紹的幾種水果都是冬天較多的水果，也是營養(yǎng)價值很高的食物，所以為了健康的身體和美麗的容顏也要多吃上面介紹的水果。