骨質(zhì)疏松一定是缺鈣嗎？補(bǔ)鈣過(guò)量有什么危害

說(shuō)到“鈣”，可以說(shuō)跟我們的生活密不可分。很多媽媽從寶寶剛出生就開始給他們補(bǔ)鈣了，很多成年人也非常注重補(bǔ)鈣，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，容易患上 骨質(zhì)疏松 ，那么更是需要補(bǔ)鈣了。但是不是一味的補(bǔ)鈣就對(duì)呢？補(bǔ)鈣過(guò)量會(huì)怎樣呢？

為什么要補(bǔ)鈣

鈣，對(duì)于我們的身體健康是非常重要的，可以說(shuō)人從開始出生到死亡結(jié)束都與鈣密不可分。缺鈣會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致個(gè)子難以長(zhǎng)高。中老年人缺鈣則會(huì)帶來(lái)許多疾病，諸如導(dǎo)致高血壓、 糖尿 病等。很多人不知道，缺鈣也可以說(shuō)是一種代謝性的疾病，只不過(guò)它是通過(guò)其它疾病才能體現(xiàn)的。因此，我們需要為了身體的健康去補(bǔ)鈣。但也不是補(bǔ)鈣越多越好，補(bǔ)鈣過(guò)量也會(huì)帶來(lái)很大的危害。

補(bǔ)鈣過(guò)量的危害

1、增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)

補(bǔ)鈣不能盲目，一般人都認(rèn)為骨質(zhì)疏松是因?yàn)槿扁}引起的。但其實(shí)盲目的補(bǔ)鈣有的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)鈣過(guò)量，也會(huì)增大骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

2、形成 結(jié)石病

我們雖然在不斷補(bǔ)鈣，但其實(shí)有一部分鈣卻沒(méi)有被人體所吸收。如果體內(nèi)有過(guò)多的鈣不能被吸收，飲食上又同時(shí)攝入草酸類的物質(zhì)，那么就有可能形成草酸鈣結(jié)石。如果不能及時(shí)的排出結(jié)石，就可能引起 腎絞痛 ，嚴(yán)重者將引起 腎損傷 。

3、影響礦物質(zhì)吸收

人體中的各種微量元素含量需要處于一個(gè)穩(wěn)定、平衡的狀態(tài)，過(guò)多過(guò)少都不利于相互間的促進(jìn)吸收。有試驗(yàn)證明，鈣補(bǔ)充過(guò)量后可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷等其他元素的吸收。

4、導(dǎo)致兒童發(fā)育緩慢

盲目補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致腸道中的鈣量過(guò)多，這在很大程度上抑制了鐵、鋅的吸收，造成繼發(fā)性的缺鋅和缺鐵，小兒厭食、貧血、無(wú)力、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢和免疫力下降，都有可能是盲目補(bǔ)鈣造成的。

5、影響視力

我們知道 白內(nèi)障 會(huì)影響視力，補(bǔ)鈣過(guò)多，會(huì)讓眼內(nèi)房水中的鈣濃度過(guò)高，從而沉淀為晶體蛋白引起白內(nèi)障。若鈣在眼角膜周邊沉積，將會(huì)影響視力。

6、加速 心臟損傷

補(bǔ)鈣過(guò)量會(huì)導(dǎo)致一部分鈣無(wú)法被吸收，致使身體中血液鈣含量增加，加速動(dòng)脈中沉積物的形成，導(dǎo)致異位鈣化，最終由于 動(dòng)脈粥樣硬化 而加速 心臟病 的形成。

如何糾正鈣過(guò)量

如果擔(dān)心補(bǔ)鈣過(guò)量，應(yīng)該立即停止補(bǔ)鈣，調(diào)整補(bǔ)鈣的劑量。鈣的種類很多，含鈣量也不同，因此最好咨詢醫(yī)生進(jìn)行補(bǔ)鈣。因?yàn)橐坏┕趋赖拟}化形成，往往沒(méi)有很好的辦法加以消除。