冷飲涼茶喝太多會(huì)傷身？專家：并非每人都要清熱降火

“俗話說：飯前喝湯，勝過藥方。”相信每個(gè)身在廣東的朋友都深有體會(huì)，家里常常根據(jù)不同季節(jié)，煲碗靚湯養(yǎng)身。

最近酷暑炎炎，廣州尤為悶熱難受，很多人都會(huì)覺得 口干 舌燥，甚至咽喉腫痛，市民們經(jīng)常煲起各式各樣下火的“靚湯”來解暑。但是，有些人也因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)撵覝�和喝湯方式，引發(fā)了一系列身體不適的問題，近日就有一位70歲的“老廣”陳伯（化名），因?yàn)榻?jīng)常喝湯解暑而導(dǎo)致了胃部不適和 失眠 前來就醫(yī)。到底是怎么回事？小編今天帶大家一探究竟！

上火猛喝綠豆湯 七旬老伯 胃痛 失眠

近日，廣州本地一位70歲的陳伯最近經(jīng)常出現(xiàn)胃脹、胃痛，晚上也翻來覆去難以入眠，遂到 省二醫(yī) 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)門診，請(qǐng)醫(yī)生幫忙診治。在黃曉青副主任中醫(yī)師詳細(xì)問診下，得知陳伯近段時(shí)間因高溫酷暑，感覺口干舌燥，經(jīng)常煮綠豆海帶湯喝，幾乎每周都會(huì)喝三到四次綠豆海帶湯，有時(shí)候還放冰箱冷藏后當(dāng)冷飲糖水解暑，喝起來更有口感，覺得蠻解暑的，但是，胃部卻越來越不舒服，經(jīng)常胃脹、胃痛，嚴(yán)重時(shí)還影響睡眠，晚上也經(jīng)常睡不著。

黃曉青告訴記者：“我們最近接診了很多像陳伯這樣的患者，高溫下，很多人光顧著選擇冷飲涼茶解暑降火，卻忽略了過度的寒涼冷飲會(huì)演變成寒涼之氣，與濕邪互結(jié)，形成寒濕阻礙脾胃，從而導(dǎo)致胃脹胃痛、返酸 噯氣 、腹痛 腹瀉 ，嚴(yán)重的還會(huì)引起 睡眠障礙 。”

以綠豆為例，其本身是好東西，可以清熱解暑、預(yù)防中暑，但畢竟是寒涼之品，過量食用則會(huì)引起不良反應(yīng)，尤其是屬于虛寒或寒濕體質(zhì)的人，更應(yīng)該少吃為好。”黃曉青說道。

少喝冷飲涼茶 夏季養(yǎng)生不要只“清熱降火”

在高溫的氣候下，很多廣東人都會(huì)選擇煲一些降火湯或者涼茶來解暑，例如綠豆湯、夏枯草、雞骨草、冬瓜薏米湯等，適當(dāng)?shù)娘嬘糜幸鏌o妨，但是不建議過度、過量的食用。

“雖然我們廣東地區(qū)極為炎熱和潮濕，本來 濕熱 體質(zhì)的人應(yīng)該是很多的，但是由于我們生活條件和生活方式的改變，就算是酷暑當(dāng)下，我們也經(jīng)常處在 低溫 的空調(diào)環(huán)境下，而且還經(jīng)常喝冰凍飲料，隨便到?jīng)霾桎佡I涼茶喝，所以現(xiàn)在寒濕體質(zhì)的人也很常見。如果還經(jīng)常喝‘降火湯’和‘下火涼茶’，則會(huì)令寒濕更甚，阻礙脾胃的運(yùn)化，從而導(dǎo)致胃脹胃痛、返酸噯氣、腹痛腹瀉等一系列脾胃不適的癥狀，‘胃不和則臥不安’，所以，很多人也因此而睡眠久佳，甚至失眠。炎炎夏日，我們不要只是一味的清熱降火，有時(shí)也要注意‘溫?zé)?rsquo;一下脾胃。”黃曉青介紹。

市民們想煲湯或煲涼茶解暑降火的時(shí)候，一定要先大致了解一下自己的體質(zhì)情況，如果本身體內(nèi)已有寒邪存在，這個(gè)時(shí)候即便有外熱，也要少喝甚至不喝“降火湯”和“下火涼茶”，如果喝了“降火湯”和“下火涼茶”后身體出現(xiàn)不適的癥狀，那就要及時(shí)就醫(yī)診治了。

“像陳伯目前出現(xiàn)的病癥，需要通過‘顧護(hù)脾胃、除寒祛濕’的治法，可以內(nèi)服中藥5-7天，配合腹部 針灸 的綜合治療，來達(dá)到調(diào)理脾胃、祛寒除濕的效果，就能順利治愈，脾胃一旦舒暢了，睡眠也就自然改善了。”黃曉青說。