冬天易上火吃什么能祛火？這五種水果最適合

隨著氣溫的逐漸下降，很多朋友紛紛出現(xiàn)了干燥、上火的癥狀，那么冬季上火有哪些癥狀表現(xiàn)呢？今天就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

冬季上火干燥有哪些癥狀表現(xiàn)？

1、喉干嗓啞

飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。

2、咽喉腫痛

常吃生梨能防治 口舌生瘡 和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱； 咽喉疼痛 時(shí)，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次，有療效。

3、口長(zhǎng)水泡

切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇 疼痛 處，翌日疼痛就會(huì)減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。

4、 鼻塞 難通

如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可先后輪換動(dòng)作治之。

食療方幫助身體降火氣

1、百合雪梨湯

材料：百合30克，雪梨1個(gè)，冰糖適量。

做法：將百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi)，再加半碗多清水，煮一個(gè)半小時(shí)，待百合已爛，加入去皮核切塊的雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成。

功效：滋生津液、清熱除煩、養(yǎng)陰瀉火功效，所以十分適合于陰虛火旺、熱病后陰虛以及乎素易上火、體質(zhì)偏熱而引起的 頭暈 頭痛 、 口苦 咽干之病癥。

2、銀耳紅棗湯

材料：銀耳，紅棗，冰糖。

做法：將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開(kāi)之后，換清水清洗干凈去根，將銀耳撕成小片；放入鍋內(nèi)，加水，大火煮開(kāi)，加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火，煲上一兩個(gè)小時(shí)，可根據(jù)口味加入適量冰糖調(diào)味。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，滋陰去噪。

3、花旗參瘦肉湯

材料：豬瘦肉、花旗參、生姜、精鹽。

做法：花旗參用熱水泡軟，洗干凈，切薄片；豬瘦肉用開(kāi)水汆過(guò)，洗干凈血水。把花旗參和瘦肉一起放進(jìn)砂鍋加適量水；大火煲沸騰后轉(zhuǎn)小火煲兩個(gè)小時(shí)，加適量食鹽即可。

功效：此湯補(bǔ)益五臟、補(bǔ)心安神。

冬天吃這些水果可去火！

1、柚子

冬天吃柚子應(yīng)該是很多人的選擇，因?yàn)殍肿又泻�有豐富的 維生 素及其他營(yíng)養(yǎng)元素，柚子又是酸中帶甜的多汁水果，在冬天食用既能起到生精止渴的作用，又能起到降燥去火的作用。

2、梨

梨屬于性寒的水果，吃起來(lái)汁多味甜。中醫(yī)認(rèn)為，梨不管是果肉還是梨皮都具有一定的藥用價(jià)值，常吃梨對(duì)于內(nèi)火旺盛、肺熱咳嗽、痰多上火等癥狀能夠起到明顯的治療作用。同時(shí)對(duì)于醉酒、 口干 舌燥、大便干結(jié)等癥狀能夠起到明顯的緩解作用，梨可謂是有益身體健康的“百果之宗”。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果是一種低熱量的水果，常被愛(ài)美減肥的人視做減肥必配食物。同時(shí)俗語(yǔ)有言：“一天一顆蘋(píng)果，不用找醫(yī)生”，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是眾所周知的。蘋(píng)果中含有豐富的維生素C，同時(shí)還含有銅、鋅、鉀等多種人體所需的微量元素。因此常吃蘋(píng)果，能夠起到美容養(yǎng)顏，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，降低 膽固醇 等多種作用。