糖尿病人喝醋能降血糖？真相：只起輔助性作用

由于現(xiàn)在生活水平提高，過多的人吃甜食，零食上不節(jié)制，再加上 肥胖 的等遺傳的因素出現(xiàn) 糖尿 病的患者越來越多，而且目前 糖尿病 非常常見的，糖尿病對生活帶來嚴重的影響，目前治療大部分是通過飲食控制，加上使用胰島素服用藥物等治療，但有人說糖尿病患者喝醋能降血糖控制好血糖，這個是真的嗎？

1、食物中的酸性物質(zhì)可以延遲胃的排空，讓食物在胃里停留更久，減緩食物在人體內(nèi)的消化速度，所以碳水化合物的消化也會連帶減緩。

2、醋酸能抑制 淀粉酶 的活性，減慢淀粉分解為糖的速度，使食物經(jīng)更長時間才能轉(zhuǎn)化成血糖。還有研究顯示醋酸可抑制促進糖類分解的酶，其作用類似于糖苷酶抑制劑及二甲雙胍。

3、醋可以增加胰島素敏感性，改善身體存儲碳水化合物的能力，讓吃進去的東西轉(zhuǎn)化成肌肉糖原，而不是變成脂肪儲存。此外還有研究表明，醋酸還能提升2型糖友上肢肌肉的葡萄糖攝取速度，促進機體對于血液中葡萄糖的充分利用。

4、醋酸可使腸道中的葡萄糖吸收減少減慢，降低食物的血糖指數(shù)，還能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸含量，所以其作用與口服降糖藥中的α-糖苷酶抑制劑如阿 卡波 糖有些類似，但其作用強度遠不能與后者相比。

由此可見，吃醋是可以幫助降低血糖的，但是只能輔助性的降低，如果血糖比較高，需要通過使用胰島素、阿卡波糖等藥物來控制血糖，同時需要注意的是，醋在空腹的時候也不能喝，因為它會刺激導致胃酸分泌過多，導致出現(xiàn) 胃痛 胃炎 傷害胃壁。建議在吃飯的時候喝少量的醋，可以幫助促進消化，降低血糖。