夏季游泳對(duì)我們身體的好處

1、心肌功能的影響

人們?cè)谟斡镜倪^(guò)程中，全身體的器官都在活動(dòng)，尤其是心臟器官不同的有規(guī)律的在進(jìn)行 呼吸 ，整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)也在加快，可以把更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到各個(gè)組織器官。并且在游泳的過(guò)程中，便于血液可以更好地回流到心臟，心臟收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，這些有利于心臟功能更好地運(yùn)轉(zhuǎn)。

2、增強(qiáng)抵抗力

人體在游泳的過(guò)程中，是一個(gè)不斷散發(fā)熱量的過(guò)程，這一過(guò)程中，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)做出反應(yīng)，使人新陳代謝加快，增強(qiáng)人的身體抵抗力。尤其是在冬季游泳的人，由于體溫調(diào)節(jié)功能的增強(qiáng)，這樣就很好的適應(yīng)溫度的變化，不容易出現(xiàn) 感冒 。

3、肺功能的影響

人體在游泳的過(guò)程中，人在有規(guī)律的呼吸，肺功能的強(qiáng)弱主要是由呼吸肌能強(qiáng)弱影響，運(yùn)動(dòng)是改善和提高肺活量的有效運(yùn)動(dòng)方式。這種有規(guī)律而且有效的呼吸活動(dòng)，對(duì)于肺活量、胸圍增大有一定影響，在不斷吸氣的過(guò)程中，肺泡較為開(kāi)放，換企業(yè)更順暢，對(duì)整個(gè)身體機(jī)能都有一定的功效。