喝枸杞上火是什么原因

　　現(xiàn)在很多人都非常注重養(yǎng)生，保溫杯里總是會泡著一些養(yǎng)生材料，例如紅棗、枸杞等是大多數(shù)人都喜歡的一類食物，味道甘甜，可以起到明目補(bǔ)氣的作用，但是并不是所有人都適合吃枸杞的，那么喝枸杞上火是什么原因呢?

喝枸杞上火是什么原因

　　如果是濕熱體質(zhì)的人群，吃了枸杞以后，會因?yàn)殍坭阶拥淖棠佒�性進(jìn)一步加重濕熱，另外，如果是脾虛的人群食用枸杞子以后，有可能會進(jìn)一步影響脾胃的運(yùn)化功能，生濕生痰，郁而化熱而出現(xiàn)上火的情況，熱性體質(zhì)或者年輕力壯的人長期大量的吃枸杞，也很容易出現(xiàn)上火，所以一定要注意適量食用，很多人都覺得枸杞是個(gè)好東西，多吃點(diǎn)效果會更好，因此，每次就容易吃多，一吃多就出現(xiàn)上火的情況，尤其是在下午，更不適合吃枸杞，吃多了晚上會睡不著，盡量選擇在早餐或者中午的時(shí)候少量吃一點(diǎn)。

　　枸杞屬于中藥材,有滋補(bǔ)肝腎、滋陰潤肺、明目等功效。枸杞有上火的癥狀,有可能是由于枸杞的滋補(bǔ)作用較強(qiáng),所以在臨床上,枸杞在臨床上主要用于治療腰膝酸軟、視物模糊、眼干、眼屎多、口干咽燥等癥等癥狀,是肝腎陰虛所致。有些病人會虛不能補(bǔ),導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況,建議患者先停食枸杞。

　　枸杞是一種藥食同源同源的植物,其補(bǔ)益作用比較好,枸杞性質(zhì)溫和,平時(shí)病人可以適量吃,但是陽盛濕熱的人群不宜吃,因?yàn)殍坭接凶萄a(bǔ)的作用,所以枸杞可以使病情加重。

枸杞泡水一周喝幾次

　　枸杞和紅棗泡水每個(gè)星期二到三次比較好。適當(dāng)飲用枸杞和紅棗水，對身體有很多益處,比如養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精、健脾益胃、潤肺滋陰、增加食欲、抗衰老、助眠、延年益壽等。但是枸杞子食用過多會造成眼睛酸脹，視力模糊;紅棗食用過多會造成消化功能的障礙。所以枸杞子和紅棗不易過多服用，泡水每周2-3次最佳。

　　吃什么東西只要超過一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不會上火的。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質(zhì)相應(yīng)的減去一些。過多的服用容易上火的。枸杞是食藥兩用品，適合長期的服用。能達(dá)到補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝，療效更佳。

　　如果想要保持身體健康，除了平常飲用枸杞和紅棗水，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如堅(jiān)持每天跑步或者做瑜伽等，此外保持飲食規(guī)律也很重要，不可以暴飲暴食，少吃一些油炸刺激性食物，如辣椒、漢堡、炸雞等。