氣郁體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法

　　體質(zhì)有很多種，氣郁體質(zhì)就是其中的一類，當(dāng)情緒得不到發(fā)泄的時候，郁氣就會集結(jié)在體內(nèi)，少部分氣郁體質(zhì)是先天遺傳，大部分是后天形成的，例如過度焦慮、敏感、壓力過大等都會導(dǎo)致這種情況，下面看看氣郁體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法吧。

氣郁體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法

　　氣郁體質(zhì)，換句話說就是氣機(jī)郁滯，對于不同的年紀(jì)，不同的性別，所表現(xiàn)出的癥狀是有差別的。對于一些年輕人氣機(jī)郁滯，會表現(xiàn)出整個神情的淡然，對外界事物沒有新鮮感，沒有興趣。對于老年人有可能會經(jīng)常生悶氣，氣滯愈久有可能會耗氣傷津，會有口干舌燥，經(jīng)常的頭暈脹痛，眼干眼澀。對于女性的氣郁體質(zhì)，會影響月經(jīng)，比如經(jīng)期前后會出現(xiàn)腹痛、胸脹或者氣郁之后有可能會引起月經(jīng)期錯后、經(jīng)量減少。對于男性，氣郁會更多的引發(fā)社交問題，日久會引起脾胃功能障礙會變得肥胖。

　　氣郁體質(zhì)如何調(diào)理

　　1.精神調(diào)養(yǎng)

　　精神調(diào)養(yǎng)本身就是引起氣血郁結(jié)的主要原因，患者性格多內(nèi)向，往往會缺乏和外界的溝通，更容易導(dǎo)致精神處于抑郁狀態(tài)。所以，重在心理衛(wèi)生和精神調(diào)養(yǎng)。也可以選擇多參加社會活動的方式，多聽一些明朗的音樂，多讀一些很有效果的書籍。

　　2.飲食調(diào)養(yǎng)

　　氣郁體質(zhì)的人群往往都存在氣血不通暢的現(xiàn)象，所以也應(yīng)該選擇飲食的方法，可以選擇玫瑰，菊花，蕎麥，又或者是檸檬等等，如此就能夠帶來更好的效果。

　　3.少量喝酒

　　對于氣郁體質(zhì)人群可少量飲酒，可達(dá)到活動血脈的效果，有效的提高整體的情緒�？梢赃x擇橙子，韭菜，又或者是茉莉花以及火腿等等。

氣郁容易得什么病

　　氣郁的患者如果不進(jìn)行調(diào)理，經(jīng)常憂郁寡歡、情緒低落、內(nèi)心很郁悶，容易出現(xiàn)失眠、憂郁癥、梅核氣、神經(jīng)官能癥等疾病。男性可能會出現(xiàn)呃逆等癥狀，還有女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛、乳腺增生等。

　　氣郁型體質(zhì)的人的表現(xiàn)特點有，長期的情志不暢，而且特別敏感、憂郁、經(jīng)常嘆息、苛求完美、脆弱、敏感、多慮，還有習(xí)慣把情緒憋在心里，表面上看起來比較平靜。還有郁悶、不開心、面色發(fā)黃、沒有光澤，經(jīng)常莫名其妙、不由自主的嘆氣，往往睡眠不好，而且有的人會出現(xiàn)頭痛、心慌、大便干燥、慢性咽炎。

　　氣郁的人要注意找有經(jīng)驗的老中醫(yī)來給予調(diào)理，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，而且要改善睡眠質(zhì)量。氣郁型的人在中醫(yī)調(diào)理方面，可以選擇柴胡疏肝散、逍遙丸一類的藥物進(jìn)行調(diào)理。