脫發(fā)頭發(fā)稀少是什么原因

　　人在正常情況下并不會(huì)脫發(fā)，頭發(fā)的疏密程度不會(huì)有明顯的變化。所以如果人在短時(shí)間之內(nèi)出現(xiàn)了脫發(fā)、頭發(fā)稀少等問題，那就說明人的身體出現(xiàn)了健康危機(jī)，或者是較大的精神壓力給身體造成了影響。那么到底脫發(fā)頭發(fā)稀少是什么原因呢？一起來看看這個(gè)問題。

脫發(fā)頭發(fā)稀少是什么原因

　　遺傳的原因：目前脫發(fā)主要原因是遺傳，約70%人會(huì)出現(xiàn)，出現(xiàn)脫發(fā)特征與長輩相似。家中3代有脫發(fā)的，自己就有很大可能會(huì)出現(xiàn)遺傳，這一點(diǎn)發(fā)友們要注意了，提前做好預(yù)防。壓力原因：現(xiàn)在不管生活還是工作，都會(huì)給我們帶來很大的壓力，而壓力過大時(shí)會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)內(nèi)分泌混亂，使頭發(fā)營養(yǎng)缺失引起的脫發(fā)。

　　熬夜原因：毛發(fā)生長時(shí)間是在10點(diǎn)到4之間，如果長時(shí)間熬夜，會(huì)影響頭發(fā)正常生長，并且還會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，出現(xiàn)頭油嚴(yán)重堵塞毛孔，破壞毛囊組織引起的脫發(fā)。精神原因：心情不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致我們頭部血液供給不足，還會(huì)導(dǎo)致雄激素二氫睪酮偏高引起的脫發(fā)。飲食原因：過多吃一些辛辣油膩刺激食物會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)過多頭油，頭油嚴(yán)重后會(huì)直接影響頭皮和毛囊的健康，最終導(dǎo)致脫發(fā)。

　　此外，男性頭頂脫發(fā)是脂溢性脫發(fā)的表現(xiàn)，脂溢性脫發(fā)之處，是前額、兩額脫發(fā)嚴(yán)重，繼而會(huì)彌漫整個(gè)頭頂，最后出現(xiàn)禿頂?shù)默F(xiàn)象。脂溢性脫發(fā)多是由于頭皮油脂分泌過多、體內(nèi)雄性激素分泌失調(diào)所導(dǎo)致的，是一種非常常見的病癥。

頭頂出現(xiàn)了脫發(fā)該做些什么

　　緩解壓力，釋放心情。一直處于滿是壓力的情況時(shí)，身體的代謝就會(huì)出現(xiàn)問題，一旦頭皮的代謝異常了，那么頭發(fā)的生活環(huán)境的質(zhì)量就會(huì)被降低，沒有了好的生活環(huán)境，頭發(fā)自然沒辦法友好生長，這樣的話就很容易出現(xiàn)掉發(fā)的問題。另外，壓力大的時(shí)候，身體的內(nèi)分泌就會(huì)開始紊亂，紊亂之后對身體的影響就會(huì)通過掉發(fā)顯現(xiàn)出來。所以說，女人們想要解決經(jīng)常掉頭發(fā)的尷尬，請學(xué)會(huì)緩解壓力，釋放心情。建議日常多和朋友出去，逛一逛，走一走。工作上有難度就要懂得請教別人，不要一個(gè)人在一旁抓破腦袋空想，給及制造無端的壓力。還有，可以�？匆恍└阈Φ囊曨l，來釋放心中的不愉快。注意飲食，少吃垃圾食品。

　　經(jīng)常吃垃圾食品，也是頭頂頭發(fā)稀少的原因之一，這些高熱量的食物吃多了，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)中的營養(yǎng)流失，沒有了營養(yǎng)呵護(hù)的頭發(fā)自然而然容易出現(xiàn)掉發(fā)、斷發(fā)等情況。日常中應(yīng)該多吃一些護(hù)發(fā)食物，比如下面這幾種：吃些雞肉，其含有的蛋白質(zhì)被吸收之后，可以為頭發(fā)補(bǔ)充角蛋白這種主要成分，有助讓發(fā)根不再脆弱，修復(fù)分叉，讓頭發(fā)恢復(fù)昔日的韌性，降低掉發(fā)的可能性。