年輕人腰痛的原因有哪些

　　說到腰痛，很多人首先想到的是老年人，然而隨著現(xiàn)代社會(huì)工作和生活方式的改變，越來越多的年輕人開始出現(xiàn)腰痛的問題。腰痛會(huì)影響人們的工作和活動(dòng)，使人們身心受到傷害，因此，我們應(yīng)該預(yù)防腰痛。那么，年輕人腰痛的原因有哪些?

年輕人腰痛的原因有哪些

　　第一、 腰椎疾病。大部分情況是由于腰椎不穩(wěn)定、腰椎的軟組織炎癥或者小關(guān)節(jié)紊亂所造成。突發(fā)的腰痛，尤其在彎腰、仰腰時(shí)突然出現(xiàn)的一側(cè)疼痛，可能是由于小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎不穩(wěn)定所造成。

　　第二、 內(nèi)臟疾病。如果本身患有內(nèi)臟疾病，例如宮頸炎、輸卵管炎、盆腔炎、慢性附件炎、卵巢囊腫、子宮肌瘤等疾病，都會(huì)引起壓迫性、牽連性的腰痛。這一種原因帶來的腰痛必須要專業(yè)的治療才能幫助患者控制病情，降低不適。

　　第三、 外力撞擊。如果之前有明顯的外傷史，就要考慮可能是因?yàn)槭艿酵饬ψ矒�，�?dǎo)致局部軟組織出現(xiàn)損傷所引起的，甚至還有可能引發(fā)腰部骨折。如果損傷比較嚴(yán)重，還有可能引發(fā)神經(jīng)損傷。大家一定要及時(shí)到醫(yī)院，通過X光片來明確損傷的具體程度。

　　第四、 強(qiáng)直性脊柱炎。出現(xiàn)強(qiáng)直性脊柱炎后，也有可能引發(fā)腰部疼痛，這是一類很難徹底治愈的自身免疫性疾病�；疾∑陂g最明顯的癥狀表現(xiàn)為骶髂關(guān)節(jié)疼痛，之后還有可能累及到腰椎滑膜，以及關(guān)節(jié)軟骨，從而出現(xiàn)腰部疼痛。

　　第五、 過度勞累。長(zhǎng)期過度勞累，特別是需要長(zhǎng)期用到腰部的體力進(jìn)行活動(dòng)時(shí)則有可能導(dǎo)致腰背部受傷，甚至因此導(dǎo)致腰部勞損，誘發(fā)腰痛。

年輕人腰痛怎么辦

　　1. 適當(dāng)休息。干活之后出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間腰部受力，導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)慢性損傷所引起的，尤其在經(jīng)常彎腰搬抬重物或者提拿重物的情況下，都會(huì)導(dǎo)致腰部受力增加，久而久之就會(huì)引發(fā)腰部慢性勞累性損傷。對(duì)于這種情況大家首先要做的就是盡可能多休息，短時(shí)間內(nèi)不可以從事各種體力勞動(dòng)，也不能進(jìn)行各種劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重腰部疼痛。

　　2. 避免長(zhǎng)時(shí)間看電視。在較小的居室內(nèi)，不宜將電視機(jī)放得過高，而自己坐在矮的凳子上看電視，這時(shí)腰背部后凸，頭頸向后仰，對(duì)頸椎及腰部都是不利的。

　　3. 四季保暖。月經(jīng)流產(chǎn)期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應(yīng)該時(shí)刻注重腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長(zhǎng)衣服保護(hù)腰部，以免出現(xiàn)月子病中的腰痛。

　　4. 調(diào)補(bǔ)腎陰。假如月經(jīng)量過多、經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰，增強(qiáng)抵抗能力�？啥嗍秤靡恍┭a(bǔ)腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。