小孩挑食厭食是缺什么

　　給孩子吃什么是家長(zhǎng)們每天都會(huì)考慮的事情。不僅要考慮營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，還要兼顧孩子的口味。但有時(shí)候孩子會(huì)挑食厭食，這就讓家長(zhǎng)們很著急了，不吃東西怎么行呢!孩子挑食厭食不能只考慮是飯菜不好吃，建議看看孩子是不是缺了什么。那么，小孩挑食厭食是缺什么呢?

小孩挑食厭食是缺什么

　　小孩厭食、挑食主要是因?yàn)槿变\導(dǎo)致的。鋅是人體必需的微量元素之一，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫等都起著很大的影響。鋅元素不能夠在人體中合成，只能夠通過食物或者藥物進(jìn)行補(bǔ)充。當(dāng)孩子缺鋅時(shí)，可以通過食用食物或者藥物來補(bǔ)充鋅元素。

　　其次是由于體內(nèi)缺乏維生素B引起的癥狀，此時(shí)兒童會(huì)有厭食，惡心，口腔潰瘍以及體重不達(dá)標(biāo)等一系列的癥狀，這可以通過檢測(cè)體內(nèi)維生素B的水平來確診。

　　但是除了缺鋅、維生素B還有以下幾個(gè)原因會(huì)導(dǎo)致小孩出現(xiàn)挑食厭食：

　　1、食物做得不好看、不好吃

　　首先，食物外觀和造型，往往決定了是否能入孩子的“法眼”，如果一眼看過去不好看，連接下來不好吃的環(huán)節(jié)都省了。

　　2、食物口味過重

　　0～2 歲是寶寶味覺偏好形成的重要時(shí)期，6～12 個(gè)月更是關(guān)鍵期。寶寶味覺敏感期時(shí)期，食物口味過重，很容易出現(xiàn)寶寶偏愛某些味道，養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。而保持清淡口味可以明顯減少寶寶偏食、挑食風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、積食影響脾胃

　　由于家長(zhǎng)太疼愛家里的小天使，對(duì)于寶寶喜歡的食物或者有營(yíng)養(yǎng)的東西，容易給寶寶吃太多。而寶寶的胃腸道發(fā)育還未完善，長(zhǎng)期如此，易造成積食等消化問題，并影響脾胃。

小孩挑食厭食偏食怎么辦

　　1、嚴(yán)格控制零食

　　建議孩子在吃飯的時(shí)候，務(wù)必要注意一下，不要給他們看電視，同時(shí)還要注意一下嚴(yán)格控制孩子對(duì)于零食的食用。此外，適量的體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)以及幫助消化，都可以幫助增進(jìn)小食欲。

　　2、父母做好表率

　　有些家長(zhǎng)自己平時(shí)就特別喜歡吃零食，家中經(jīng)常零食不斷，這樣孩子也會(huì)特別喜歡吃零食，因此父母要做好表率，盡量少吃零食，飲食要規(guī)律，努力做到食物多種多樣，這樣才能引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　3、補(bǔ)充鈣和鋅等微量元素

　　如果孩子身體當(dāng)中缺乏了鈣和鋅等微量元素，也容易出現(xiàn)偏食和厭食的情況，所以一定要及時(shí)的給孩子補(bǔ)充這些微量元素�？梢宰尯⒆佣喑孕迈r的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)某孕┦萑夂湍迪牭仁澄铮�這些食物當(dāng)中不僅含有大量的鈣元素和鋅元素，也有多種維生素，有助于改善寶寶偏食和厭食的情況。