孩子夏季飲食需合理安排，家中可常備媽咪愛益生菌

　　俗語(yǔ)說：“小暑過，一日熱三分。”盛夏來臨，不管是哪個(gè)月齡階段的寶貝，如果飲食不當(dāng)或不衛(wèi)生，都很有可能發(fā)生腸胃不適。天氣炎熱，也會(huì)使得很多寶貝出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥狀，甚至造成營(yíng)養(yǎng)素缺乏的問題。因此，孩子夏季飲食需要從多個(gè)方面來注意。

　　保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入。最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物，葷素搭配，還要粗糧細(xì)作，粗細(xì)比例合理，另外還要注意菌類、豆類的添加。多變種類與花樣，增進(jìn)寶貝食欲，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量低，口味清淡，可多食用。

　　輔食最好現(xiàn)做現(xiàn)吃。注意食物的新鮮度，一旦有任何腐爛變質(zhì)都應(yīng)該及時(shí)丟棄，不要抱著僥幸心理；輔食一次不要做太多，如需保存務(wù)必提前分裝好，不要將沾過唾液的食物留存再吃；在加熱輔食時(shí)一定要充分熱透。

　　注意水的補(bǔ)充。天熱孩子出汗較多，體內(nèi)的水分流失也多，喝水還可起到解暑與緩解便秘的雙重作用。

　　冷飲、冷食不宜多吃。吃得過多，會(huì)沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適情況。對(duì)于西瓜等應(yīng)季瓜果，一定要注意食用的方法和進(jìn)食量。

　　除了飲食上的營(yíng)養(yǎng)搭配，還要培養(yǎng)良好的進(jìn)餐習(xí)慣，飯前要洗手、吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽、吃飯過程中不能玩玩具看電視，要固定在餐桌前就餐等等，同時(shí)家長(zhǎng)也要做好榜樣作用。好習(xí)慣的建立，更有助于孩子的消化吸收，對(duì)孩子健康更有利。

　　相信媽媽們對(duì)益生菌并不陌生，益生菌可以維持腸道內(nèi)的菌群平衡，保護(hù)腸道的健康。因此在腸胃疾病的高發(fā)期家中可常備媽咪愛益生菌等。當(dāng)孩子出現(xiàn)腹瀉、便秘、消化不良等情況時(shí)，可及時(shí)補(bǔ)充來調(diào)節(jié)腸道，幫助孩子盡快恢復(fù)健康。

　　媽咪愛所含的枯草桿菌R179是專性需氧菌，在腸道內(nèi)消耗氧氣，恢復(fù)腸道厭氧環(huán)境；屎腸球菌R026是兼性厭氧菌一方面可以繁殖消耗氧分子，另一方面可以代謝產(chǎn)生丁酸供能。兩種菌協(xié)同奪氧，可以促進(jìn)有益菌的定植，利于抑制有害致病菌，增強(qiáng)腸道功能，幫助緩解腸道疾病。不僅如此，媽咪愛還有多種微量元素和維生素，幫助促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育。

　　服用時(shí)，可用低于40℃的溫水和牛奶沖服，顆粒劑型，更易讓兒童接受。應(yīng)注意避免與抗生素同時(shí)服用！

　　給家長(zhǎng)們提供一個(gè)高溫天氣下的“養(yǎng)生”小竅門，三忌三宜：忌暴曬、忌貪涼、忌過汗，宜靜養(yǎng)、宜補(bǔ)水、宜避暑。提高身體機(jī)能，和娃一起度過一個(gè)健康美好的夏日！